记者 高峡

随着社会的快速发展和竞争的日益加剧，人们生活、工作和学习的不确定感增强，严重影响心理健康和生活质量。尽管健康知识比较普及，但还是很少有人意识到心理上的障碍也是一种不健康的状况，更需要及时看心理医生。专家提醒，心理问题呈高发趋势，有“心病”应该及时看心理医生。

谈到心理障碍，人们往往会想到精神病患者，尽管不排除有部分人因心理上的障碍引发身体上的疾病，但绝对不能把心理上的障碍等同于精神病。许昌市建安医院精神科专家杨建明说，随着社会的发展，不良心理已经普遍化，上至社会精英，下至草根阶层，相当多的人都或多或少地会出现心理问题，心理疾病不再是某些特定群体的专利。心理障碍患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致情绪冲动，人际关系紧张。长期心理失衡，会影响身体健康和工作，但目前能够意识到心理障碍并寻求解决办法的人寥寥无几。其实，有时咨询的过程也是治疗的过程，很多心理障碍患者通过认知疗法和行为疗法是会很快痊愈的。

人在遭受挫折、紧张和焦虑的情绪长期不能消除时，就会造成心理障碍和心理疾病。我国医学界早在2000多年前就已经认识到情感波动太大可引起人体的阴阳失调、气血不和、脏腑功能紊乱等，从而导致各种疾病，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾”等。当然，偶尔遇到严重挫折并不一定造成心理疾病，如果长期被恐惧、担忧、悲伤等恶劣情绪所控制，就比较容易引起心理障碍和心理疾病。

专家认为，心理疾病其实并不可怕，一旦发生心理障碍和心理疾病，不要过分害怕和恐惧，要相信心理疾病是可以治好的。在日常生活中遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，保持愉快、开朗、平稳的心情。特别是女性朋友，要学会自我调整情绪，遇到挫折和精神刺激，尽量控制自己的情绪。