本报讯（记者 肖涛 通讯员 周丹丹）昨天烈日炎炎，让大家感受到了“秋老虎”的威力。幸好空气相对湿度不大，和夏季相比闷热的感觉并不明显。随着9月的到来，2016年过去了2/3，天气也从酷热慢慢地变成微凉。大家是时候放下浮躁的情绪和偷懒的想法，好好计划一下如何度过美丽的9月了。

或有降水 天气不热

许昌地处内陆，是个四季分明的城市。二十四节气的名字多以中原地区的物候为依据，所以许昌的气候基本上与节气相符。

本周三（9月7日），我们将迎来二十四节气中的白露。白露是9月的第一个节气，也是一年里的初凉时节。昨天，记者从市气象部门获悉，本周我市最高气温为34℃。此外，市气象部门预计，本周我市平均气温正常，周六前后有一次弱降水过程，其他时间以晴天到多云为主。

具体预报为：今天全市晴天到多云，偏北风3级左右，气温19℃到34℃。

白露时节 养肺润燥

我国的饮食文化源远流长，什么时节吃什么、怎么吃都有讲究。一年有二十四节气，每个节气的饮食都有讲究。本周三是二十四节气中的白露。这是一年中温差最大的节气，饮食讲究也不少。

白露意味着秋季真正来临，天气干燥，养肺润燥是养生的重点。

“感冒了被叮嘱多喝水，上火了被叮嘱多喝水，发烧了被叮嘱多喝水。我问还有没有别的注意事项，医生说多喝水。”曾有人这样调侃“多喝水”治百病。

研究表明，成年人体内70%的成分为水，儿童体内的水分则占80%。人是恒温动物，所以“多喝水”确实有道理。

白露节气，秋燥最盛，尤其要多饮水。饮食方面可以多喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。此外，秋季燥气当令，易伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等，可以益胃生津。

你如果不爱喝水，不妨多吃些水果，既可润燥，也可以补充维生素等。既然养生讲究时令，那么时令水果是最好的选择。

现在正是葡萄成熟的季节，石榴也正当季，大家不妨多吃一些。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首；石榴性温，具有生津液、止烦渴的作用。剥一大把石榴籽放入口中，酸甜的汁水充满口腔，幸福感满满的。