本报讯 （记者 张大弓） 这几天，莲城里里外外多了一丝淡淡的秋意，再配上一些枯黄的落叶，让人开始憧憬深秋的景象。眼下是白露节气，人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。而莲城那些急性子的一草一木都悄悄地在换装，准备迎接深秋的到来。最近的阳光也多了几分谦和，虽然中午晒在身上还是有点儿热，但是少了夏的焦躁。有人说，秋天最美妙的时段就是秋天刚开始的这段日子。小伙伴们快拿起手中的相机，去寻觅最美的秋韵吧！

昼夜温差大

现在这样的天气其实也挺可爱的，它兼有夏意和秋韵，时而看一眼荷花，时而赏一眼秋叶。植物对自然界有着人类想象不到的敏感，但是，此时是一年当中昼夜温差最大的时候。昨天，市民范女士早晨骑自行车上班，因感到腿有点儿冷，还专门戴上了护膝。一些骑电动车的市民在车把前添加了挡风用具，以便遮挡早晚行驶中的凉风。

秋高气爽的好天气已经眷顾莲城多日，预计还会持续下去。今天，舒适的微风吹拂莲城，最低气温在20℃左右，最高气温在29℃左右。明天、后天的天气基本上是今天的复制，所以好天气还会持续，气温总体变化不大。

别再当“膀爷”

由于白露是全年昼夜温差最大的一个节气，暖空气逐渐退避三舍，冷空气开始转守为攻，所以要随时关注气温变化。现在昼夜温差依然在10℃以上，市民要适度增减衣物，以防感冒发生。

对一些爱钓鱼的市民来说，进入白露以后，天气逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，鱼儿开始活跃起来，四处觅食，为越冬贮存能量，更加容易上钩。因此，民间有一种说法：秋季钓鱼的最佳时机是在白露以后。

热天里习惯在家打赤膊的男同胞们要注意，此时别再赤膊上阵了。中医讲究顺应节气养生，所以从白露起暑热基本上已经褪去，凉意会越来越浓，虽然很多地方9月的气温仍然不低，但是不能再像夏天那样贪凉了。而且此时洗冷水澡也不合适，在家应该穿上衣服，别让身体裸露在外。由于天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也在发生变化，对生冷食物的消化能力有所下降，所以饮食上要尽量避免生冷食物，以免消化不良。