本报讯（记者 肖涛）最近几天的天气好像被“秋姑娘”掌管了，温度逐渐走低，不知不觉最高气温已经在30℃以下。昨天，我市最高气温为28℃，中午微风拂面，给人凉爽的感觉。傍晚，随着气温快速下降，体感更加舒适凉爽。今天，我市天空云量依旧很大，仍是一个让人心旷神怡的好天气，气温为15℃至24℃。温度稍微降低，人们会感觉到秋意越来越浓。提醒朋友们，目前天气日渐凉爽，昼夜温差在10℃左右。早晚气温低，外出时应穿一件外套。 我市今天多云到阴天，部分地区有小雨或阵雨，18℃至25℃；明天多云到晴，17℃至26℃。

丹桂盛开正飘香

“清晨，我沿着运粮河公园中的小道散步，道路两旁的桂花盛开。看着晶莹剔透的露珠，闻着沁人心脾的花香，感觉很清爽。”市民苏雪说。

现在正是桂花盛开的季节。桂树质地坚硬细密，生长缓慢，寿命可达5000年，号称植物中的活化石。其叶脉如“圭”形，故名“桂”。桂花的花期多集中在农历八九月。所以，农历八月又称桂月，桂花被封为八月花神。桂花香气浓郁，飘香甚远，民间也称桂花为七里香、九里香。

宋代词人李清照在《鹧鸪天·桂花》中道：“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。”宋代的张敏叔在“名花十二客”中将桂花封为“仙客”，而曾端伯在“名花十友”中将桂花封为“仙友”。

桂花作为中国传统十大花卉之一，在古代是荣华富贵、人丁兴旺的象征。人们在布置传统庭院时，常把玉兰、海棠、牡丹、桂花同植庭前，取“玉、堂、富、贵”的谐音，寓意吉祥。据了解，我市大部分游园内种植有桂树，清潩河游园中最多，集中在前进桥西边南北两侧、望田路与翠林南路交会处、建安桥附近清潩河东岸，以金桂、银桂为主。

搓耳泡脚强肾气

此时贪食寒凉，容易损伤脾胃的阳气。脾胃虚寒者更应注意，冷饮、冰啤就不要喝了，凉拌菜也要少吃。

从白露开始，天气越来越凉，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、尿频、乏力等症状，中医认为这是肾气不足的表现。所以，从白露起要经常给肾“打气”，即补养肾气。养生专家说，从白露起，应坚持每晚泡脚，用温水泡，水要没过脚踝，时间为15分钟到30分钟，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。肾开窍于耳，耳朵上有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓耳朵是一种很好的养生方法。中医常说腰为肾之府，也就是说腰是肾的家。肾以温为补，这个时节我们要经常搓一搓腰，别让它冻着。