本报讯 （记者 肖涛） 什么事情，做到刚刚好就是最好，就如这个时节，不冷不热，体感舒适。这时候，如果再来一场绵绵细雨，你也可以很文艺地看待它。不过，如果细雨赖着不走，就招人烦了。昨日，一场绵绵细雨拉开了降温的序幕。走在街头，虽然只是毛毛雨，但已能从瑟瑟凉风中感受到些许寒意，已经有人穿上了夹克。“烟雨迷蒙，这次夏天真的和我们告别了。”网友“可可”惆怅地说。

而预报显示，这场细雨还没完。今天，我市依旧是细雨绵绵，气温20℃—23℃，偏东风2到3级。大家外出时，雨伞和外套很相配！

不知道大家留意没有，昨天，市区被笼罩在雾中。这股雾虽然因雨而起，但说起来，秋季是雾天出现得最频繁的季节。如果掌握了相关知识，大家还是能够轻易辨别出阴晴天的。

“秋分过后，昼夜温差变大，白天温度高一些，有时空气中所含的水汽特别多，而晚间气温低了，离地面近的水汽就紧紧地挤在一起变成了小水珠。许许多多小水珠悬在空中，就是我们看到的白茫茫的雾。虽然早晨浓雾弥漫，但太阳一出来，把雾气蒸散，这一天就多半是晴天。”市气象台工作人员介绍。

雾天有一些注意事项，大家须留意。雾天日照减少，儿童照射紫外线不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收便会减少；由于雾天光线弱、气压低，有些人会变得精神懒散、情绪低落，甚至会心情烦躁，因此要适当调节情绪；老人和儿童的抵抗力较弱，建议饮食清淡，少吃刺激性食物，可多吃豆腐，多喝牛奶等，必要时可补充维生素D，以促进钙的吸收；注意休息，避免过度劳累，多饮水。

此外，还需要提醒大家谨防腹泻。季节转换，冷暖空气争夺频繁，很多人因为不适应季节变化而生病。由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和肠道的负担，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等原因，导致机体免疫力下降。这些都是诱发腹泻的常见因素。所以，我们除了注意饮食卫生外，还要养成良好的生活习惯来增强胃肠功能，预防腹泻等疾病发生。