蓝莓能够为人体补充糖分，并且含有高纤维。

蓝莓当零食可提高大脑活力，补充脑部能量。

核桃

核桃是补脑食物，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素、核黄素等维生素。

花生

花生含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维生素、抗氧化剂，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。

牛奶

牛奶富含蛋白质、钙以及大脑必需的氨基酸。对于高强度工作者来说，牛奶无疑是首选营养品。

（晨综）