本报讯 （记者 王婵） 今天是高考的第一天，先在此预祝莘莘学子考出好成绩。高考期间，我市温度适宜，不会出现大范围降雨和高温天气，适合考生参加高考，有利于考生正常发挥，但昼夜温差大，要注意预防感冒。

高考期间天气还算不错，气温也不算高

6月7日、8日，一年一度的高考又开始了。青春激扬，莘莘学子即将奔赴考场，放飞梦想。那么，高考期间，您是否担忧被雨水打扰，是否担心酷热难眠？未来几天许昌天气状况如何？考生、家长请看过来——6月7日，多云间晴天，偏南风2到3级，最低气温17℃，最高气温31℃。6月8日，多云间阴，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏南风3级左右，最低气温20℃，最高气温28℃。总体来说，今年高考期间，我市的天气不错，气温也较为适宜。

需要提醒的是，考生应尽量提前出门，注意出行安全，避开高峰期。午后气温较高，请注意做好防暑降温工作。考生可穿透气性好的衣服，放松心情，以平常心对待高考。如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，考生可在太阳穴擦些清凉油，捏捏人中。

另外，请考生及家长及时关注市气象台发布的最新天气预报。

当然，希望考生们都能好好发挥。说起来很奇妙，除了考试本身外，若干年后回想起来，高考那几天的天气状况也总是历历在目，会成为高考记忆里永远留存的一部分。

高考期间建议午休

高考期间的休息时间不能过晚，一般晚间休息时间控制在23时之前比较合适。考生过于紧张而提前睡觉，有时反而睡不着，因此没必要在高考期间刻意提前休息。适量的运动也可以使考生拥有积极的心态和良好的睡眠。人体在运动中释放的内啡肽在愉悦身心的同时，可增强记忆力。

中午，考生可根据情况安排半个小时进行午休，但不要强求。在这期间，考生有10分钟睡眠，对于恢复大脑思维能力有很大帮助。

高考学生的饮食不要随意改动，切忌将食谱大“变脸”，饮食以清淡为主。同时，一定不要吃路边摊儿，以防引起肠道疾病。