本报讯 （记者 黄舒平） 4月8日，市民马女士拨打晨报热线电话2770000说，正在上高中的儿子对什么事都没兴趣，对生活也没有激情，她不知道怎样教育儿子。

马女士说，她的儿子正在市区一所重点中学读高三，成绩中等。儿子平时不爱说话，不爱运动。最近，她发现儿子做事情没有耐心，对啥事都提不起劲儿，一点儿激情都没有。马女士对儿子目前的状况非常担心。

“没有明确的目标，往往是孩子学习松懈倦怠的诱因，自信心不足是生活缺乏激情的主要原因。”针对马女士遇到的烦恼，国家一级心理咨询师郑洁建议马女士，协助孩子制定能够实现的目标，并列出时间安排表，即什么时候完成什么事，写清楚；定期检查、及时激励，让孩子在努力过程中获得成就感。哪怕孩子取得一点儿进步，家长都要及时给予鼓励。

“家长要在孩子面前表现出有条不紊和激情昂扬的心态，并与孩子分享生活的挫折，让孩子懂得无论是在顺境还是在逆境中，都应保持乐观向上的心态，不断在挫折中寻找乐趣，成为一个热爱生活、对生活充满激情的人。”郑洁说，家长要鼓励孩子和他人分享心情，让孩子懂得父母不一定能帮他解决所有困难，但寻求家人和朋友的支持可以不断释放自己的负面情绪。

“马女士要注意引导孩子放松身心。适当锻炼是减压最好的方法，因为运动能让体内的血清素增加，使人心情愉快、充满活力。”郑洁说。