“最爱垄头麦，迎风笑落红。”《中国天文年历》显示，5月21日15时59分迎来小满节气。专家提醒，小满节气标志着炎夏开始，公众要注意防暑降温，清淡饮食，适时补水。

据了解，每年5月21日或22日，太阳到达黄经60度时为小满节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时，全国北方地区麦类等夏熟作物的籽粒开始饱满，其实只灌了个“半饱”，还未成熟，故称“小满”。这个时节，各地农民抓时令、忙生产，田间地头一派繁忙。

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。”作为夏季的第二个节气，小满充满了夏日风情。“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。”宋代诗人翁卷在《乡村四月》中寥寥数笔，如诗如画的初夏美景便跃然纸上。

小满时节，天气日渐闷热潮湿，大家要做好“防热、防湿”的准备。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，夏季天气闷热，人们容易心情烦躁，可准备一些提神醒脑、防暑降温的用品；饮食要清爽、清淡、清热，可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食物。 （新华）