本报讯 （记者 万誉） “碧装束裹三角尖，玉带一缕腰间缠。未解罗裳清香送，无限诱惑在里边。”虽然现在离端午节还有一段时间，但不少市民向本报反映，“粽”头戏已在市区各大超市、菜市场热闹上演。

传统的蜜枣粽等受欢迎

5月30日，记者走访市区多家超市，发现各种各样的粽子已经摆在显眼处。从简装到精品礼盒，人们看得眼花缭乱。在市区五一路一家超市内，一名工作人员将煮熟的粽子切开，然后放到小杯子里供顾客品尝。“我们一般提前3个星期开始卖，端午节前的最后一个星期卖得最好。”该超市的一名工作人员说，虽然端午节还没到，但有不少市民买粽子回家尝鲜。“对于北方人来说，传统的蜜枣粽、八宝粽等比较受欢迎。”

除了厂家生产的粽子外，一些超市还卖自制粽子，吸引了不少市民购买。另外，很多市民选择在家里自己包粽子。因此，超市、菜市场的粽叶、蜜枣、糯米等，销量开始上升。

网购粽子不要买“三无”产品

除了实体店销售粽子外，很多网店也销售粽子，不愿意错过这个赚钱的机会。

近几年，有些网店在销售粽子时，常以“私人定制”“纯手工制作”等作为卖点。其出售的粽子口味多，包装也精美。但有的店家回避了食品生产中最重要的信息，如没有制造者名称、生产日期、保质期和保存条件说明等。同时，这些自制粽子在运输方面也存在不少问题。在运输过程中，如果冷藏保鲜措施做不好，粽子很容易变质。

对此，市消协相关工作人员提示，市民在网上购买粽子时，要选择口碑好、信誉度高的网店，避免买到“三无”粽子。

粽子美味但不宜多吃

粽子虽然好吃，但不宜多吃。那么，吃粽子应注意什么呢？国家二级公共营养师曹敏说，粽子的主要食材是糯米，因为糯米不易消化，所以现在患有或曾经患有肠胃病的人不宜多吃。此外，小孩儿和老人消化功能弱，吃粽子时要有所克制，并且尽量趁热吃。

“尽量不要空腹吃粽子。”曹敏说，空腹吃粽子，糯米会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎患者旧病复发。

糖尿病患者，尽量不要吃粽子。因为粽子一般含糖量高，如果吃多了，易引起血糖迅速升高。最后，曹敏提醒，已经煮好的粽子不宜保存太久，要尽快吃掉，以免变质。