本报讯 （许昌报业全媒体记者 李翊飒） 昨天17时03分，迎来立春节气，这也是新一年节气轮回的开始。立春节气的到来，意味着万物闭藏的冬季即将过去，渐渐进入风和日丽、万物复苏的春季。由于我国幅员辽阔，各地气候相差悬殊，因此，常年立春节气期间，真正具有早春气息的只有南岭以南一带。而在北方，万物仍然萧索，2月上旬仍然是寒潮暴发较多的时间段。我市近日天气转暖，阳光明媚，不过今明两日，气温会有明显下降。

今天最高气温只有4℃

据中国天气网消息，今年立春节气伊始，我国天气整体将呈现“南雨北冷”的特点，南方有一次相对明显的降水过程。2月7日之后，南方整体的降水强度和范围会明显缩小。2月4日至6日，北方冷空气活动仍较为频繁，可以说是“冷”字当头。尤其是东北一带，气温将持续低迷。那么，我市这两天的天气情况如何呢？

“今天，我市多云转阴天，偏北风4到5级，阵风6到7级，0℃到4℃。”市气象台的工作人员介绍道，“明日阴天，有小雪，0℃到4℃。”不过，这次降温持续时间不长，本周五起，我市气温会再次回升，天气也转向晴好。

立春后，宜做这三件事

立春后，你会发现自己的精力越来越旺盛，新陈代谢也随之加快。在这个带有转折意义的时节，不妨播下健康的种子，收获一整年的好身体。

宜食辛。唐代名医孙思邈所著的《千金要方》中曾提及“春日宜省酸增甘，以养脾气”。

立春后，饮食上应注意少酸多甘，佐以辛味，目的是养脾气，调肝气。

辛温的食物利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等食物。同时适当减少酸味收涩食物，如海鱼、虾、螃蟹等。

宜做舒展运动。立春后应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行。

伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气。放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

宜养目。中医讲，肝开窍于目。春天是养肝护肝的好时节，养好眼能护肝。春天阳光温暖却不强烈，不妨让阳光“亲吻”一下眼睛。可以经常转动眼珠，顺时针、逆时针各缓缓转10次。每天持续15分钟即可。

立春后，忌做这三件事

忌减衣。俗语说“春捂秋冻，不生杂病”。立春后，天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。

老年人和体虚者应当谨慎，不要过早减少衣物。年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，注意颈、膝、足等部位的保暖。

忌焦躁。中医讲春天与肝相应，肝在生理上主疏泄，最怕焦躁和怒气。

立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁。在立春阳气上升的时节，应适当调整情绪。

忌熬夜。立春后，人体气血需要畅达，提倡早睡早起。因为疫情原因，即便宅在家里，也要注意规律作息，保证在晚上11时之前上床。

睡前用40℃的水泡泡脚，可以提高免疫力，祛除一个冬天积在体内的寒气。