本报讯 （许昌报业全媒体记者 王婵） 从今天起，我市气温将逐渐回升，但昼夜温差仍在10℃以上，易引发感冒等呼吸系统疾病。记者还是要提醒一下，继续宅在家的请再坚持几天，上班的朋友一定要戴好口罩。

未来三天，气温回升

“天将化雨舒清景，萌动生机待绿田”，2月19日，我们迎来了雨水节气。

雨水在气候学上有两层意思，一是天气日趋回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，雪渐少，雨渐多。这个时节，在春雨的滋润下，山朗润起来了，水涨起来了，小草偷偷地从泥土中钻了出来，树木也开始抽出了嫩芽。

由于冷空气势力减弱，未来三天我市将逐渐回暖，阳光也会按时“到岗”。具体预报为，我市今天多云到晴天，西北风3到4级，4℃到16℃；明天晴天间多云，偏南风2到3级，3℃到15℃；后天多云，4℃到19℃。

雨水时节，虽然天气渐暖，但气候忽冷忽热，乍暖还寒。市民要格外注意保暖，穿衣上要谨记“春捂”原则，以防着凉。

古人将雨水节气分为三候：“一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。”古人以5日为一候。也就是说，雨水节气开始时，水獭开始捕鱼。5日后，大雁开始从南方飞回北方。再过5日，草木开始抽芽，大地呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气宜食甘味食物

最近，许多人待在家里研究美食。随便翻一下微信朋友圈，就能翻出一堆晒厨艺的照片。几乎每个人都把自己想象成了独具天赋的大厨。

记者想提醒大家，虽然宅在家里，但是在饮食方面要注意养生。

唐代孙思邈认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春天多吃酸味食物不利于阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成伤害。

因此，雨水节气宜“省酸增甘”，应少吃乌梅、酸梅等酸味食物，可多吃山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等甘味食物。另外，要少吃生冷油腻之物。