本报讯 （记者 王婵） 今天，除了气温明显降低外，雨水也会与我们相伴。大家在出门时要带上雨具，还要多穿一点儿，到办公室尽量不要打开中央空调。即便在自己的办公室，大家也要戴好口罩。

降温、降雨模式上线

本周前两天，在明媚阳光的助力下，我市气温一路上升。昨天，太阳躲到了云层中，气温迅速下滑。今天，降温、降雨模式上线，阵风风力为5—6级，大家注意做好防风措施，远离临时建筑物和高大的广告牌。

许昌市气象台最新气象资料显示，这次冷空气不仅会带来大风，还会带来降水、降温。今日最高气温只有7℃，预计这将成为本周气温的低谷。既有寒风，又有阴雨，仿佛天气回到了冬天。具体预报为，今天阴天，有小到中雨，东北风3—4级，阵风5—6级，3℃到7℃；明天小雨转多云，1℃到12℃。

这两天，该穿厚衣服时一定要果断穿上。另外，春季天气多变，大家不要过早地洗晒冬装、厚被子。

阴晴转换频繁，谨防感冒

近日，天气忽冷忽热，阴晴转换频繁，正是感冒病毒盛行的时候，慢性病患者、体质虚弱者更容易患上感冒。这些人群除了要注意防寒保暖外，还要注意保证屋内空气流通。

慢性病患者、体质虚弱者可适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉等高蛋白食物。木耳、蘑菇、海带、紫菜等菌藻类食物中含有大量多糖物质，这些物质具有一定的保健效果，能在一定程度上增强人体的免疫力，对于保护中老年人的心血管也有一定的好处。这些人群不妨多吃一些，但是要少吃肥肉、烟熏肉、醃制肉等食物。当然，保持愉快的心情、防止过度疲劳也很重要。

近日，气温起伏明显，大家一定要注意保暖，开窗通风要把握好度，避免着凉。同时，大家要增强防护意识，减少外出，做到不扎堆、勤洗手。