民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。向大家推荐3款养生粥，大家不妨动手做一做。

南瓜燕麦粥

原料：南瓜、燕麦片。

做法：将南瓜洗净并剖开去籽，切成1厘米左右的块儿。将其放入锅内，加水煮至半熟，撒入燕麦片，搅拌均匀。用小火煮至沸腾，继续煨煮10分钟即可。

功效：补虚健脾，降血脂。

薏米山药粥

原料：薏米、山药、莲子、红枣、白糖。

做法：将山药、薏米、莲子、红枣洗净，倒入锅中加水煮成粥。随后，加入白糖调味即可。

功效：补中益气，健脾止泻。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花、粳米、冰糖。

做法：将玫瑰花脱瓣，用清水漂洗干净。将粳米淘洗干净。取锅倒入清水、粳米并煮成粥，加入玫瑰花、冰糖，煮沸即可。需要注意的是，玫瑰花不宜久煮。

功效：理气解郁，活血调经，润肠通便。

（晨综）