太极拳作为中华民族体育文化中的一株奇葩，不仅是一项武术健身运动，而且成为一种文化的象征，一种美的艺术。因其很少受到场地限制，并且运动强度适中，非常有益于强身健体、修身养性而深受中老年人的喜爱，因此具有广泛的群众基础。在许昌的各大游园和广场，随处可见打太极拳、练太极扇和练太极剑的人。

今日，我们就走近许昌帝豪太极文化传承队，看看他们打出的健康范儿，听听他们对太极的热爱。

□ 记者 万誉 文/图

一招一式

打出健康和快乐

白鹤亮翅、野马分鬃、手挥琵琶……5月19日7时多，在帝豪游园喷泉处，许昌帝豪太极文化传承队的几十名队员，身穿飘逸的白色练功服，正在一起练太极拳。

跟随着轻柔、缓慢的音乐，他们腾、挪、转、移，动作整齐化一，步伐轻盈，把太极拳中正平稳、均匀柔和、舒展大方、绵绵不断的特点表现得淋漓尽致，彰显了太极拳的独特魅力。

一套太极拳打下来，队员们意犹未尽，他们又开始练习五禽戏。

虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷……在队员们的演练下，多种动物的形态被他们模仿得惟妙惟肖。

今年72岁的廉汝棠是该队的负责人之一，她告诉记者，他们队自帝豪游园建好后就成立了。经过十来年的发展，队伍不断壮大。

“最开始，我们练习的太极拳是最简单的二十四式，现在我们练习的是七十四式，招式更多，也更复杂了。十几年来，我们在不断地学习和摸索。”该队的另一个负责人，60岁的张煊说。

除了太极拳外，队员们还练习太极扇、太极剑、健身气功等。

“我们就像一个大家庭，每天早上，大家在一起打打拳，美好的一天就开始了。舒活舒活筋骨，活动一下身体，不仅带来了健康，更带来了快乐。”该队队员李成杰说。

为学太极拳

队里的老师废寝忘食

该队的教练是68岁的张秋菊，她从1999年开始练太极拳。“那时，我还没退休，身体素质不太好，就想着找个适合自己的运动项目健身。选来选去，感觉太极拳比较适合，就开始学习。”她说。

那时候，网络没有这么发达，张秋菊就买了碟子和书，从零基础开始学起。“当时，我就跟入了魔一样。”张秋菊说，她最开始在春秋广场练习。每天早上，她一大早就来到广场练习，练完再去上班，上班的路上还在想动作。

“到了晚上，家里收拾妥当后，我继续到广场上练太极拳，有时会练到晚上10点多，可以说达到了废寝忘食的地步。”张秋菊说。功夫不负有心人，她渐渐掌握了太极拳的要领。慢慢地，越来越多的人跟着她一起学习，廉汝棠就是跟着她在春秋广场上学的太极拳。

2002年，国家大力推广太极拳。为了学习更专业的太极拳，她跟着河南武术八段的麻春喜老师进行培训。2003年，国家推广新健身气功，她还被选到北京参加培训。回来后，她和另外四名同志一起担任河南省健身气功四种功法培训教练员。

2007年，帝豪游园建好后，张秋菊就来到此处，和廉汝棠、张煊一起成立了许昌帝豪太极文化传承队。

耐心教授

共同发扬传统文化

当日，练习完毕后，几名队员围着张秋菊请教动作。

“他们是刚来的队员，对太极拳、五禽戏等还没完全掌握，张老师经常指导他们。”张煊说。

今年58岁的赵静加入该队一年多了。

她说，她之前是跳广场舞的，后来，看到他们练太极拳，便加入其中。“这和跳广场舞不一样。太极拳和健身气功，越练越让人入迷。这是中国的传统武术，里面有很多奥妙。专研其中，让人欲罢不能。”

“另外，张秋菊老师人很好，在教导的时候，非常有耐心。”赵静说，新人有些动作做不到位，她不厌其烦，一遍一遍地教他们。“这种耐心，让我非常敬佩。还有，我们的队伍非常团结，闲来无事的时候，大家会外出游玩，白云山、中央公园等地方，我们都去过，大家在一起特别开心。”

“太极拳、太极扇、太极剑和健身气功都是相通的，太极拳作为一种内外兼修、柔和缓慢、刚柔相济的中国传统拳术，除了强身健体外，还兼具修身养性的作用。而健身气功以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式。它们都是民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。”张秋菊说，她希望更多的人参与进来，除了一起锻炼身体外，还可以共同发扬传统文化。