美丽的鲜花不仅可以用来观赏，还可以用来养生。这些别具一格的夏季养生方式，你不妨一试。

养肝明目用菊花

早在春秋战国时期，屈原就在《离骚》中写道“夕餐秋菊之落英”。汉初就有在重阳节时饮菊花酒和食菊花糕、吃菊花鱼的风俗。此外，在《神农本草经》中也有“菊花轻身耐老”的记载。

现代研究表明，菊花含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花主要有养肝肾、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。

方法：采用夏菊或去中药店购买干的野菊花，和萱草一起装入枕套里，缝合即可。枕在用野菊花制成的枕头上睡觉，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅。

同时，你可以做个小药枕，将其放在车里。这样不仅能缓解驾驶带来的疲惫感，还能使车内散发出菊花的清香。

宁心安神用黄花

现代研究表明，黄花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷及维生素，还含有人体不能合成的8种氨基酸，有较好的益智安神、延缓衰老、养颜美容和抗氧化的作用。

方法：将干黄花洗净后切成细丝，将红枣去核，与银耳以及樱桃同放至砂锅中，炖至黄花烂熟、银耳成羹时，加入冰糖适量。此汤具有宁心安神、润肺清热、美容养颜之功效。

胃部不适用茉莉花

茉莉花味甘性温，能帮助消化，缓解胃痛，同时对腹泻、腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有宁心安神的功效，可以让人情绪稳定，舒缓紧张的心情。

方法：如果你感到消化功能不佳，可以用热牛奶泡茉莉花，制成茉莉花奶茶饮用。

此外，如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗；如接骨后疼痛，可把茉莉花的根捣碎后包患处。

活血调经用月季花

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

方法：可直接食用新鲜花朵，也可在夏秋季采摘半开放的花朵，阴干或烘干后泡水服用。

此外，用月季、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。（晨综）