□ 记者 郝晋 通讯员 赵永普

6月6日，禹州市文殊镇铁山岭田园综合体观景台上围满了人。空地上，被人誉为“禹州鞭王”的倪占挥舞长鞭，一声声脆响在空中回荡。

倪占，文殊镇北沟村人，1970年出生，看上去比实际年龄小。他在文殊镇开有多家手机店，经营手机已20年。

“我从小喜欢武术，6岁开始习武。”倪占说，几十年来，他坚持每天早上5时起床跑步、打沙袋……无论刮风下雨，从来没有间断过。他的大儿子6岁时被送往少林寺学习武术。“失去健康，你赢得世界又如何？我坚持锻炼身体，从小到现在没有去医院输过液。”倪占说，这是他坚持锻炼的重要原因。

“禹州鞭王”是鞭友们送给倪占的绰号。他最重的一根长鞭，重182.5公斤、长36米，几个普通人才能举起来。仅凭一人之力将其甩响，不仅需要技术，而且需要过人的体力和臂力。当日上午，得知倪占要展示甩鞭绝技，围观的人鼓掌为其加油。倪占先用两手托起龙头鞭，向后快速移动，接着两手交替拉起鞭柄，大喝一声，用力一甩，力量从鞭柄快速传至鞭梢。只听“啪”的一声，182.5公斤重的铁鞭被重重地甩响……围观群众叹为观止。

5年前，倪占开始接触长鞭。他回忆，当时，他到禹州市人民医院治疗肩周炎。因为没有打过针，他见医生拿起针管，心中害怕，干脆溜了。出了医院大门，他在附近遇到一位老人正在甩长鞭，心生好奇，便上前交谈。得知甩长鞭对腰椎间盘突出、肩周炎有益，他请求该老人教他。回到家里，他每日练习，逐渐熟练。

“我每天坚持5时起床，洗刷、喝水后，5时30分到铁山岭练鞭，无论下雨还是下雪，从来没有间断。”倪占说，他从小习武，有基本功，加上臂力、腕力较大，为甩鞭奠定一定的基础。另外，他坚持训练单指做俯卧撑，曾多次参加民间组织的掰腕子大赛，没有被打败过。

“甩铁鞭，强体魄，甩开膀子加油干。这是我们协会的宗旨。”倪占说，2015年，他见周围甩鞭的人越来越多，就成立了“铁山鞭王”协会。目前，该协会有来自省内外的会员300多人。

几个月前，倪占在抖音上注册抖音号“禹州鞭王”，将自己和周围人练习长鞭的视频传了上去，很快有2万多名粉丝。于是，慕名前来切磋、交流的人络绎不绝。

“我不仅练习长鞭，而且制作长鞭。我做的铁鞭，该大的地方大，该小的地方小，容易上手，不伤身。”倪占说，鞭子分为长杆鞭、皮鞭、绳鞭、铁鞭及牧羊鞭、九节鞭等。大多数人玩的鞭子重1公斤以下、长1.5米左右，可以根据身高进行调整。1公斤以上的鞭子为大鞭，甩动15公斤重鞭子者为数不多，甩动30公斤重鞭子者更少。据了解，倪占现有鞭子100余条，重量从不到1公斤至182.5公斤不等，另有5公斤、10公斤的陀螺数个。

采访中，文殊镇政府工作人员张怀峰说，文殊镇依托美丽乡村建设，大力开展全民健身活动。目前，常年在铁山岭练鞭的有五六十人，忙中抽闲练鞭的则有数百人。长鞭健身成为铁山岭一道别样的风景线。