本报讯 （记者 张大弓） 进入6月以来，莲城的天气表现出如火的热情，空气中的热浪一阵接着一阵扑来，地面温度直线上升，让人不敢在室外久待。好消息是，今明两天我市气温略有下降。

明天阵雨“凑热闹”

“足蒸暑土气，背灼炎天光。”白居易的这句诗十分贴切地描绘出最近几天我市的酷热天气。

昨天上午，太阳便露出“真容”，午后35℃的气温让人真切感受到了夏天的威力。5月下旬，我市就曾出现高温天气。进入6月后，高温天气频繁出来“刷存在感”，人们不得不使用空调降温。研究表明，在使用空调的过程中，3个小时不开窗换气，室内空气就会不新鲜；6个小时不换气，室内空气就可能达到严重污染级别。因此，在9时到11时、13时到16时、19时到22时这三个时段最好开窗通风。

面对高温天气，在探讨防暑降温的有效措施之外，天气何时“退烧”也是大家关心的问题。与前几天相比，今明两天的热度将慢慢减弱，高温酷热的感觉将有所缓和。具体预报为，今天晴天到多云，偏东风3到4级，23℃到34℃；明天多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，23℃到33℃。

盛夏悄然而至，炎热的天气往往让人心情烦躁。其实，无论是高温还是下雨，都是万物生长加快的催化剂。大家不妨静下心来，享受这专属夏天的声音，体会夏日的乐趣。

芒种节气防中暑

每半个月我们就会迎来一个新的节气。上周五我们迎来了夏季的第三个节气——芒种，它代表成熟与收获。

此时，夏季的天气特点逐渐显现：中午气温较高，加上空气湿度越来越大，我们会觉得像在蒸笼里一样。多数人容易头昏、懒散，所以，芒种养生要注意“防”。起居上应晚睡早起，饮食上要清淡，生活中注意预防中暑、肠胃炎等。

宋代诗人陆游在《时雨》中写出了芒种时节的农家景象。这首诗中的“莺衣湿不去，劝我持一觞”常常让我联想起一个词语“青梅煮酒”。煮青梅据说夏朝就有了，而且渐渐成为古人在芒种时节的习俗。青梅含有多种天然有机酸和丰富的矿物质，具有防中暑、降血脂、消除疲劳、增强免疫力等功效。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需要加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。遥想当初，农桑人家自己动手煮梅，既饱口福，又很有风雅的形式感。

三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。眼下正是梅子的采摘时节。采摘的梅子要洗净阴干。将处理好的梅子泡在白酒里，白酒一般选50度以上的高度酒，以5公斤白酒放1.5公斤梅子、1公斤冰糖最合适。这样浸泡一月余就可以品饮了。梅子与酒相得益彰，不仅增加酒香，还使饮者不易醉。