本报讯 （记者 李翊飒） 阳光短暂地露脸后，今天雨姑娘会再次光临我市，而且一待就是好几天。

至本周末，雨一直在

“今天，我市多云转阴天，有阵雨或雷阵雨，23℃到29℃。”市气象台的工作人员说，“明天阴天，有分散性阵雨或雷阵雨，24℃到30℃。”本周六，小雨转多云，24℃到30℃；本周日，小雨，24℃到32℃。

随着雨天逐渐增多，除了给人们生活、出行带来不便之外，一些疾病也“趁虚而入”，因此要提前做好预防。

1.预防哮喘。哮喘患者雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风可把过敏原从家中赶走。雨后如果太阳强烈、温度升高，那么出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。

2.预防肠胃疾病。雨天较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点儿祛湿的食物，如扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿。“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3.预防心脑血管疾病。雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，造成缺血性疾病。因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点儿淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗就可以了。

“七下八上”是什么？

7月以来，华北、东北等地降雨较常年偏少。但7月28日至8月初，随着副热带高压开始北抬，北方地区水汽条件得到改善，华北、东北等地降雨将频繁“上线”，大城市中像是北京、石家庄以及哈尔滨都有雷雨频繁“叨扰”，出门带伞或成“标配”。如果你留心的话，会发现在许多天气稿件中出现了“七下八上”这个词汇。那么，“七下八上”到底是什么呢？

“七下八上”指每年的7月下旬到8月上旬，此时我国北方迎来雨季，尤其是华北地区一年中最多雨时段。由于刚好在三伏天里，所以“七下八上”也是全国大部分地区最热的时期。

据历史资料分析，北方大洪水百分之八十都集中在“七下八上”这一时期。

那么，为何“七下八上”这么多雨呢？

一般7月下旬，夏季风的北边缘推进到华北地区，同时副热带高压北台至北纬34度至38度区域，水汽便通过副热带高压西南侧源源不断地向北输送。这股暖湿气流一旦与东移南下的冷空气相遇，就容易形成强降水和持续性降水。

今年主汛期我国降水总体偏多，长江中下游、淮河流域还可能发生较大洪水；东北地区七八月份降水会增多，松花江等江河可能发生较大洪水；黄河、海河局部地区盛夏可能发生集中性强降雨，不排除发生较大洪水的可能性。