本报讯 （记者 张大弓） 最近一段时间，凉爽的天气让人暂时忘了已是大暑节气。虽然中午气温较高，但是早晚凉爽，晚上不开空调也能安然入睡。预计凉爽仍将持续，本周剩余几天皆有雨水光顾。

北方降雨变多

今年6月以来，长江流域一轮接一轮的强降雨吸引了人们的目光，累计降雨量和暴雨持续时间都超过1998年。7月29日起，我国东部雨带北抬，长江中下游地区强降雨集中期结束，大部分地区转为高温闷热天气，但长江上游地区的降雨还未结束。

中央气象台预报，8月上旬，长江上游的高原地区仍有降雨，累计降雨量是40—80毫米；四川盆地西部和南部局地有暴雨或大暴雨；西北地区东部、华北地区、东北地区、黄淮地区等地的累计降雨量是40—80毫米，基本接近常年；东北地区东部的累计降雨量在100—150毫米，局部在200毫米左右，较常年偏多五成到1倍。“七下八上”期间，北方地区降雨增多增强，公众要警惕短时强降水可能引发的山洪、地质灾害等，远离高风险地区。

具体到许昌，未来几天天气如何？气象部门预报，今天多云转阴天，有阵雨或雷阵雨，偏南风2到3级，24℃到30℃；明天多云间阴天，有分散性阵雨或雷阵雨，25℃到31℃；后天小雨转中雨，24℃到29℃。

出汗后不宜立即洗冷水澡

最近雨水较多，空气湿度大，一些人为了避免“黏糊”的感觉，选择天天洗澡。有人图省事洗冷水澡，也有人为了健身洗冷水澡。洗冷水澡确实有保健的作用，能使血管先收缩、后扩张，加快血液循环。此外，洗冷水澡可增强身体对寒冷的适应能力，不易患因着凉引起的病。不过，不是人人都适合洗冷水澡的。

夏天锻炼出汗后不宜立即洗冷水澡。锻炼时，汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的主要途径。锻炼刚结束立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起血管收缩，使出汗散热受阻，体温升高。同时，血管收缩会使回心血量突然增加，加重心脏负担。

另外，酒后也不宜洗冷水澡。心脏病患者和肝、肾、肺功能不佳的人同样不适合洗冷水澡。