本报讯 （记者 李翊飒） 本周，阳光灿烂，蓝天、白云相伴。午后，在阳光的照耀下，气温迅速回升。不过，早上和晚上，凉风习习，秋意尽显。

今天19℃到31℃

“我市今天多云间晴天，19℃到31℃。”市气象台的工作人员说，“明天晴间多云，20℃到32℃。”

秋高气爽，昼夜温差渐渐增大。随着夏秋换季，一些人人开始出现流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒的症状，这可能是季节性过敏性鼻炎。如果不好好控制，可能导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。

季节性过敏性鼻炎也叫花粉症，多在春秋两季发作，多数都和树木、杂草花粉有很大关系，此外还有冷热交替的因素。

那么，如何预防过敏性鼻炎？

在日常生活中要避免接触已知或可疑的致敏物，特别是对花粉过敏的患者，在户外活动时要佩戴口罩、眼镜，回家之后用正规的鼻腔冲洗器和生理盐水进行鼻腔冲洗。

此外，还应积极锻炼身体，避免食用过多生冷及高蛋白食品。

平时也可以进行鼻部按摩，以疏通经脉，使气血流畅，达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用。具体的按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。

东北西北秋已至，江南华南“恋”夏日

进入9月，秋天的脚步随着冷空气的到来，似乎越来越近了。截至8月31日，我国北方多地已经进入秋天的“门槛”，而华北南部、黄淮、江淮、江南和华南等地还依然“留恋”夏日。尤其在江南南部到华南一带，“秋老虎”仍在发威，高温依旧。

省会级城市中，像是呼和浩特、兰州、银川、太原、哈尔滨、长春等地已先后入秋。而目前正“游走”在夏秋边缘的沈阳或将是下一个入秋的省会级城市，常年来看，沈阳入秋时间是9月1日，预计今年可能在9月2日或3日左右入秋。

而在南疆盆地、内蒙古西部、华北南部、黄淮等地，这些地方还依然停留在夏天的版图里。像是北京、天津、石家庄，前期由于受到冷空气和降雨的影响，已经秋意渐显。不过随着降雨结束，上述地区的气温会有所回升，但入秋也是指日可待了。

相对而言，南方大部依然“留恋”夏日，大范围闷热天气还在持续。不过高温的范围将会缓慢向南“退缩”，江南南部到华南一带依然是高温最“青睐”的地方。常年来看，上述地区要到10月份乃至11月份才会和秋天“碰面”。