□ 记者 张汉杰

在大多数人眼中，老年意味着退休，从此与广场舞、麻将、老年旅行团、钓鱼等关键词挂钩，但更多的老人懂得了如何用年轻的心态去享受生活。

近年来，越来越多的老人在互联网平台上大放异彩。发短视频、开通直播……他们颠覆了人们对老年生活的传统印象，吸引不少粉丝围观，成为移动互联网时代一道靓丽的风景线。

玩直播后，整个人精神焕发

直播步入老一辈人的生活之中，意味着老人休闲娱乐只有广场舞的标签被撕掉，直播社交平台的普及让他们获得了不一样的生活体验，也让年轻人看到老人的生活同样多姿多彩。

家住市区五一路的杨阿姨喜欢唱戏。3年前，她在一位票友的介绍下成为一个直播网站的会员。在那里，她和来自全国各地的朋友一起唱歌、跳舞。现在，她被推荐做网络直播人。“儿子非常支持我做网络直播，夸我精神焕发了！”杨阿姨笑着说。

做直播后，杨阿姨的生活有了一些变化，以前她只是在家打扫卫生、做饭、看新闻，现在她有了来自五湖四海的朋友。通过直播，杨阿姨每天都能跟网友天南地北地聊天儿，还可以和他们分享“唱歌经”。

看杨阿姨直播的网友每次有300多个，人数虽然不多，但她很满足。记者进入杨阿姨的直播间，看到她说话时面带微笑，语气舒缓，两个小时下来，非但没有疲倦，精神反而越来越好了。

边旅游边直播，身心俱佳

来自市区劳动路安居小区的杨五洲退休多年，由于女儿嫁到外地，自己免去带孩子的困扰，日子清闲下来的他把走遍祖国各地作为小目标。杨五洲说，他出去旅游一定会拍照留念。

谈及手机直播，杨五洲说，平时他喜欢关注新事物，所以对直播平台接触相对较早。

杨五洲在旅游过程中也会拍一些视频或进行直播。“以前外出旅游只拍照，自从有了智能手机，每次我都会通过直播平台，把旅行中的见闻分享给远在家乡的亲戚朋友。”

“直播平台拉近了我和朋友的距离，有时候即使一个人旅游也不寂寞。”杨五洲说，通过直播平台，他不仅找到了旅游的乐趣，还结交了朋友、强健了体魄，激发了他到更多的地方旅游的兴趣。

刷抖音要适度，注意休息

过去，爸妈们会因为孩子玩手机生气，但近几年随着智能手机、平板电脑等电子产品在中老年人群中的普及，那些曾指责孩子“上瘾”的父母辈也成了“手机控”。

据《第45次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年3月，中国网民规模达9.04亿，手机网民规模达8.97亿。网民中50岁及以上网民群体占比16.9%，人数超1.5亿。

在采访中，一些老人告诉记者，自己发视频会上瘾。不少老人晚上不睡觉刷朋友圈、刷抖音，引起失眠、多梦等症状，导致睡眠质量越来越差。长时间久坐低头玩手机，对老人的颈椎、腰椎、视力都有很大的伤害。

据了解，老人之所以对手机有依赖性，一方面是他们自由支配的时间很多，另一方面是可以消磨时间。

老人拍摄短视频确实给生活带来很多乐趣，但要适度，按时休息，保证良好睡眠。子女多陪伴父母，父母自然也会放下手机。