本报讯 （记者 张大弓） 最近一段时间，秋天向我们展示出它美丽的一面：习习的凉风中，阳光轻柔地洒向大地，一副岁月静好的模样。身处其中的你是否感受到秋季特有的美丽？未来几天，我市最高气温不超过30℃，体感十分舒适。

本周先雨后晴

“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。”初秋之景，在唐代诗人孟浩然的笔下虽皆是寻常之物，但不失韵味。许多人在冬季来临时生出这样的感慨：“似乎秋季还没有过，冬天就到了。”语气里满是惋惜与不甘。其实，秋季的美景就在身边，比如前几天的莲城。走在街头，蓝天白云下，不时有桂花香扑面而来，让人的心情大好。“桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。”在这个时节，桂花与露水相遇，想想就是一幅美丽的画面。

经历了几天的晴好天气，预计本周伊始天气将出现变化。今明两天的一场雨过后，天气将重归平静。市气象台预报，我市今天多云转阴天，有阵雨，18℃到27℃；明天阵雨转多云，19℃到28℃。

由于有雨水光顾，早晨容易形成雾。而且白露节气夜间地面散热速度较快，地面温度急剧下降，使得近地面空气中的水汽在后半夜到早晨这一时段达到饱和而形成雾。市民在夜间及清晨出门时要关注天气变化，注意出行安全。

不妨做些简单的运动

本周前两天有雨，后面几天的天气还是不错的。不如走出家门，到户外做运动吧！除了锻炼身体外，说不定还会有意外收获。澳大利亚新南威尔士大学的一项研究显示，运动可以帮助记忆信息，在学习之后做一些运动能显著增强记忆。实验中，受测者在学习之后或者进行5分钟低强度的有氧运动，或者不运动。结果发现，在学习后进行有氧运动的人比在学习后不运动的人能够记住更多的信息。

无独有偶，荷兰拉德堡德大学的工作人员也有类似的研究。他们发现，在学习后立即进行锻炼、学习后间隔4小时再锻炼、学习后不锻炼的不同受测者中，学习后间隔4小时再锻炼的受测者在2天之后仍然比另外两组记住的信息要多。

在这个时节，莲城河湖水系旁的美景令人沉醉。做些简单的运动既能锻炼身体，又有助于增强记忆力，可谓一举两得。抽空约上三五好友一起享受秋之美景吧！