■记者 刘地委 文/图

当下，全民健身活动开展得如火如荼，越来越多的群众爱上运动。然而，很多人因缺乏运动知识，或出现运动损伤后未及时进行康复治疗，埋下健康隐患，严重者甚至留下终身遗憾。许昌市中心医院南区医院康复治疗中心针对此类损伤开展的关节松动术等康复治疗方法，疗效显著。

9月17日，记者在该中心见到了正在做康复治疗的袁女士。几天前，今年52岁的袁女士在用力提起重物后，突然感觉左肩剧烈疼痛，且疼痛感越来越严重。她到许昌市中心医院南区医院康复治疗中心就诊，被诊断为左肩肩袖损伤。该中心康复大厅总负责人、治疗师长王超为袁女士实施关节松动术等康复治疗后，袁女士的肩膀“解放”，疼痛感缓解，关节活动度明显改善，生活质量提升。

王超告诉记者，运动损伤指在运动过程中发生的各种损伤。运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤两种。通常，在大众健身中，年轻人较易发生肌肉、肌腱和韧带拉伤，而老年人易发生骨裂、骨折等损伤。另外，每种运动都有自己的易伤部位。比如，羽毛球、网球等运动易造成网球肘，长跑易导致膝关节外侧疼痛等。生活中重复的动作也会造成某个部位易伤，如狭窄性腱鞘炎（又称“妈妈手”）。

康复治疗指损伤发生后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。关节松动术指在关节可活动的范围内完成的一种针对性强的手法操作技术，用来治疗疾病和损伤所导致的关节疼痛和功能障碍，对活动受限或关节僵硬非常有效。目前，该方法已广泛应用于肩周炎、骨折、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等关节功能障碍。

“在门诊中，由于忽视小损伤，进而发展成为慢性损伤的体育爱好者不少。”王超说，慢性损伤大多由急性损伤发展而来。在急性损伤没有得到有效治疗和彻底康复的情况下，又进行锻炼，容易转化为慢性损伤。而慢性损伤很容易引起肌腱炎、关节炎等疾病，甚至导致运动功能障碍。

很多运动损伤患者在医院做治疗后回家卧床疗养，认为在家休息就是康复。王超提醒，这其实并不是康复。患者如果一味地不动，损伤部位常常会出现不同程度的肌肉萎缩、活动受限，甚至关节僵硬，部分患者有疼痛、肿胀等情况。这些患者由于术后没有得到及时和正确的指导与治疗，错过了康复的最佳时期。

“现代康复治疗已从单一的物理治疗转变为涵盖多学科的治疗，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、运动疗法等。除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤不必完全停止身体练习。”王超告诉记者，在该中心，医生会根据每个患者的病情量身制定康复方案，用运动康复训练、身体姿势力学评估，配合物理治疗设备、中医治疗等方法促进损伤部位功能恢复。在治疗过程中，医生会根据患者的病情，阶段性地调整方案，从而使患者在康复的同时，使运动功能最大限度地恢复。