眼下，虽然距离萧瑟冬季还有些日子，但深秋的凉意让人们忍不住瑟瑟发抖。秋季是滋补的时节，除了“药补”“食补”外，充满各种矿物质和微量元素的温泉自然成为最天然的“补汤”。那么，泡温泉都有哪些功效和讲究？记者进行了采访。

市旅游协会秘书长李冰说，温泉有三大功效：首先，“温者祛寒”，泡温泉对于寒症、关节炎、手脚冰凉等寒性相关疾病很有效；其次，“温者散之”，泡温泉能活血通络，对心血管病、妇科疾病、痛经、宫寒性疾病等有缓解作用；最后，“温者通之”，患有肌肉疼痛、肌肉劳损、腰椎病等的人也适合泡温泉。

大正云锦酒店负责人告诉记者，温泉水富含硒、锶、锂、氡、锌、碘、偏硅酸等有益于人体健康的微量元素，其中偏硅酸、偏硼酸含量达到矿泉水浓度，氟含量达到医疗价值的浓度，多种有益于人体健康的微量元素达到理疗保健的要求，特别对糖尿病、冠心病、高血压、关节炎、精神病、皮肤病等患者有很好的辅助疗效。

尽管泡温泉好处多多，但也有一些讲究。李冰说，泡温泉应先从低温池开始泡。进入温泉池，要循序渐进，以便身体慢慢适应。由于温泉的水温在38℃至42℃，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过15分钟。此外，饭前30分钟和饭后60分钟内不可泡温泉。李冰特别提醒，泡温泉比较消耗体力，需要补充充足的食物和水分。