天气寒冷时，人体四肢的血管会收缩，导致血压升高，增加心脏的负担。气温骤降，会使冠心病病人冠脉血管收缩、痉挛，容易出现心肌缺血甚至心肌梗死。所以，冬季又称心脑血管疾病的“多发季节”！

据统计：大约70%急性脑血管意外发生在冬季，76%急性心脏事件也发生在冬季，急性心脑血管疾病的联合致残率仍然高达45%、死亡率40%，位于所有疾病致残率和死亡率的首位。我们该如何预防心脑血管意外的来袭？

一、注意劳动保护，避免诱因。患有冠心病的人不要勉强搬抬过重的物品。因为搬抬重物时要弯腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气排解大便类似，是老年冠心病病人诱发心肌梗死的常见原因。

二、注意睡眠状态。进入睡眠状态时，人的血压、心跳频率都处于较低的状态。经过一夜的消耗后，人体处于缺水、血液黏稠的状态，6点至10点是一天中第一个血压高峰期，所以对于有基础病的患者来说，如果晨起时用力过猛，就可能会造成不稳定斑块突然脱落，进而形成血栓诱发脑梗、心梗。

三、注意识别先兆，及时处理。急性心肌梗死病人约70%有先兆症状，主要表现为：1.突然明显加重的心绞痛发作，程度较以往严重，使用硝酸甘油不易缓解；2.疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓；3.老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等；4.先兆症状多在发病前一周出现，少数甚至提前数周，约40%的病人发生于梗死前1天至2天，有的病人可能会反复发作。

一旦出现上述症状，必须高度重视：1.首先应卧床休息，避免精神过度紧张，含服硝酸甘油，有条件可立即诊治。2.严禁走动，病情相对稳定时以担架运送。3.运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等急救药物。

有梗死先兆的病人若得到及时救治，有的可免于急性心肌梗死，有的即使发生心肌梗死，梗死的范围也较小、并发症少、易于康复、存活率明显提高。