在这个多风干燥的季节，人们经常会出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑等症状。

要想改变这些症状，在饮食上要注意适量增加些滋阴润肺的食物，还要适当增加一些酸甜食物的摄入（有糖尿病等基础疾病的人除外）。酸甘化阴对咽干口渴、口舌生疮、大便干燥等症状有很好的作用。

下面给大家介绍几种简便易做、可对抗干燥肌肤问题的茶饮汤羹。

雪梨荸荠饮

材料：雪梨1个，荸荠6个。

用法：雪梨去皮核切块，荸荠去皮切块，放入榨汁机中榨汁后饮用（根据口味可加入饮用水）。

功效：生津、润燥。

莲藕蜂蜜水

材料：莲藕500g，蜂蜜。

用法：莲藕洗净去皮切块，加入1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转小火炖30分钟，待凉后根据口味加入适量蜂蜜。

功效：养阴、润肺、除燥。

银耳百合羹

材料：银耳1朵，鲜百合30g（干百合减半）。

用法：银耳泡发洗净撕成小块，鲜百合洗净；银耳加1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转文火炖45分钟，加入百合继续炖15分钟，即可食用。

功效：滋阴、润肺、除燥、养颜。

尽快饮用，不宜过夜。 （晨综）