本报讯 （记者 常烨） 昨日，阳光灿烂，最高气温达到两位数。不过，这样的好天气要按下“暂停键”了，上周六一波冷空气光临我市，今天冷空气又来了，这冷空气真是一波接一波啊。

据市气象台预报，我市今天多云，西北风4级，气温-1℃到8℃。今日最高气温跌至个位数，大家要多穿点儿衣服哦。不过，据河南气象台预报，这波冷空气属于“速战速决”型，18日白天将开始回暖。

冬至将至，你准备吃什么馅儿的饺子？

下周二就是冬至节气了，从冬至起，白天开始变长。早在 2500 多年前，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。冬至的时间为每年的 12 月 21 日至 23 日。冬至标志着即将进入寒冷时节。

许昌在冬至这天有吃饺子的习俗。小时候经常听大人们说，冬至这天如果不吃饺子，就会冻坏耳朵……以前的生活条件不好，饺子馅儿没有那么多的种类，现在超市里卖的饺子馅儿料五花八门，可以满足不同人的口味要求。超市里还有很多五颜六色的饺子，让人看了就很想品尝一下。

尽量别久坐，久坐危害多

天气寒冷，待在暖气房里多么舒服，人们越来越不想出去运动。“上班族”、学生、司机等，很多人一坐下就是一天，有时候会忘记站起来活动。记者这两天坐的时间久了，感觉颈椎疼，头晕目眩的。久坐对颈椎、腰椎都会有很大的影响。

有研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。久坐会使人的脑部供血不足，导致脑部供氧和营养物质减少，从而引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

所以，建议大家坐15分钟后站立、拉伸或走动一下。还可以做做操，将双手交叉抱于头后，头用力向后仰、左仰、右仰，双手用力向上托住头，每小时进行一次。很多疾病跟我们平时的习惯有关，不好的习惯要及时改正。