生活助手

原料：莲子、南瓜、小米。

制作：1.将莲子用冷水浸泡一两个小时，将小米洗净备用。

2.将莲子和小米放入电饭煲中，加入适量的清水。

3.加入南瓜块，再按下电饭煲煮粥的功能键。

百合银耳粥

原料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

制作：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后洗净切碎，与大米一起放入锅中煮。

百合味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，将三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适合在干燥的季节食用。

绿豆粥

原料：绿豆、大米、冰糖。

制作：1.将绿豆和大米洗干净，把绿豆放入锅中，加入一些水。

2.开火将水烧开，把火调小煮45分钟，绿豆煮熟后放入大米。

3.放入大米继续煮30多分钟，大米煮熟后关火，放入适量冰糖就可食用。 （晨综）