轻歌曼舞的跳舞场，挥汗如雨的篮球场，惊险刺激的游乐场……在今天的许昌市区，居民群众走出家门不超过15分钟，就能找到健身运动场所，这就是我市倾力打造的15分钟健身圈。

1月8日，晨光熹微。魏都区丁庄街道办事处南堰口社区居民刘晓，早早来到清潩河西岸的健康、体育主题公园，欣赏美景，跑步健身。不一会儿，脚步轻快的刘晓就跑完了400米长的健康步道，来到了终点。

歇脚的间隙，刘晓和记者唠了起来：前几年，她在市区一家大型企业的办公室工作，工作压力大，熬夜加班是家常便饭，再加上缺乏锻炼，患上了高血压，身体一天不如一天。

“那时候，市区运动场所较少，健身器材也不多，想运动健身，就是没有合适的场地。”刘晓回忆说。

民有所呼，我有所行。2016年7月，清潩河绿化工程接近尾声，我市依托清潩河水系美景，打造了长达1.8公里的健康、体育公园，旨在为居民群众提供运动健身、休闲娱乐的“网红打卡地”。

园内，不仅设置有健康知识宣传栏、健康步道，还安装了太极揉推器、上肢牵引器等10多种健身器材，设置了儿童游乐园、笼式灯光网球场、笼式灯光多功能运动场、笼式门球场、滑轮场、棋牌桌等相关体育设施，能够满足不同年龄群众的运动健身需求。

值得一提的是，依托清潩河游园建设的健康步道，长400米、宽3米，标有起点、终点和行进方向，间隔50米设有一处步行距离标识牌及健康数值提示牌，便于锻炼者了解自身运动量和能量消耗情况。另外，健康步道两侧还设置了戒烟限酒、健康饮食等相关知识的宣传展板，让人们在尽享运动乐趣的同时，还能饱览河湖美景，一举多得。

正是得益于在健康步道日复一日、年复一年的跑步锻炼，刘晓的血压逐渐降了下来，身体也比以前更加强壮了。“我没吃药，没花钱，通过跑步健身，就把血压降了下来，挺不错的。”刘晓高兴地说，她还学会了边拍边走、甩手大步走、脚尖走、倒步走等多种花样运动方式。

刘晓告诉记者，如今，许昌市民推窗见绿，出门进园，从市区任何一个居民小区出来，步行不出15分钟，准能找到一个运动健身的场地，无论跑步、跳舞还是打球都有适合的空间。

让刘晓血压回归正常、强身健体的“功臣”，是我市以清潩河水系绿化景观为载体，为居民群众着力打造的天然健身长廊，也是我市全力打造的15分钟健身圈的浓重一笔。

生命在于运动。在今日的莲城大地，一个个运动场地建成投用，一台台健身设施循环运转，吸引了越来越多的和刘晓一样的健身爱好者积极参与。他们以实际行动践行“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念和生活方式，也为我市注入了无限生机和蓬勃活力。

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构建惠及全民、实用高效的公共体育设施服务体系

近年来，我市将15分钟健身圈建设列入全市“十件民生实事”，建设了社区多功能运动场、围笼式网球场、围笼式羽毛球场、围笼式排球场、围笼式人造草坪七人制足球场、围笼式软质塑胶地面儿童游乐场等各种各样的运动场地400多个，构建了覆盖市区、惠及全民、功能健全、实用高效的公共体育设施服务体系。

截至目前，我市已累计投入1亿多元，建设了486处（套）公共体育设施和儿童游乐设施，其中，多功能运动场61个、网球场5个、羽毛球场44个、门球场23个、排球场11个、七人制足球场9个、五人制足球场4个、围网式乒乓球台121组、棋牌桌51套、游泳池1处、健身路径65条、儿童游乐场73处。尤其是在天宝河、饮马河等水系两侧，我市建设了健身场地，安装了体育设施，已经形成82公里长的天然运动健身长廊，深深吸引了市民群众到此健身娱乐。

此外，我市还提升改造了120多个公园和广场，见缝插针新建了400多处公共体育设施和健身场所，打造出名副其实的15分钟健身圈。