本报讯（记者 吕正子）为帮助青少年学生提升备考效率，做好心理调适，近日，市教研室和市未成年人心理健康辅导中心开展了面向高中专兼职心理健康教师的线上业务培训，帮助心理健康教师掌握考前学生心理辅导的技能，化解考前各种心理问题，为学生的身心健康保驾护航。

此次培训共有两场。第一场是北师大心理发展与教育心理学博士林雅芳的《生如夏花——高三学生心理辅导》专题培训。林雅芳从高考的目的和互联网对教育的影响两个问题入手，从宏观的角度为参训教师讲解了教育培养人才的目的，让参训教师对高考有了更深的理解。她还从学生身心综合发展的角度，就精力管理、目标管理、注意力和记忆力培养、对问题的合理归因等学生考前容易出现的问题做了专业解读，让参训教师在具体的工作中既有专业理论做支撑，又能给学生进行具体而有针对性的指导。

第二场是由北京市东直门中学心理健康教师陈萱带来的《与压力共舞，与焦虑同行》专题培训。对于考前学生、家长及教师都容易出现的紧张和压力状态，陈萱建议教师先学会关爱自己，再细心照顾学生，并教给大家一些方便可行的解压方法，如“压力缓冲盾牌”、心情日记、健康的生活方式、主动放松等。对于学生普遍存在的考前焦虑问题，陈萱表示，要结合学生的实际情况，从焦虑的成因进行分析，帮助学生看到焦虑的正反两面，从心理调适的角度专业剖析，帮助学生树立积极向上的学习信念，从考试的时间节点逐一讲解，让学生掌握考试前与考试中调试心态的方法。

此次培训，让参训教师对学生以及自身心理健康的重要性有了更加深刻的认识，同时掌握了学生考前常见心理问题的疏导方法。