6月6日是第26个“全国爱眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。那么，什么是普遍的眼健康？我们又该怎么保护视力呢？6月3日，记者采访了许昌市中心医院眼科主任胡宏阁。

“关注普遍的眼健康就是全生命周期地关注眼健康，主要是青少年近视，中青年眼外伤、过度用眼引起的视疲劳，老年人的白内障、青光眼等疾病。”胡宏阁说。

近年来，中国儿童、青少年近视问题形势非常严峻。2018年调查结果显示，我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%。至2020年，全国近视总人数达7亿。也就是说，几乎每两个人当中就有一个近视。在26个“全国爱眼日”主题中，8个都与青少年近视防控有关。2021年3月，国家卫健委成立了国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会，为儿童、青少年视力健康管理工作提供咨询和专业指导。

“青少年近视，防控重于治疗。”胡宏阁说，青少年近视的防控需要家庭、学校、医院、教育部门及全社会的共同关注。青少年近视防控，主要有以下几个方面：学习时注意坐姿和握笔姿势，控制近距离用眼时间，减少看电子产品时间，多进行户外运动，保证充足的睡眠，不在光线太强或太暗的地方看书，不走路或坐车时看书或看电子产品等。

美国眼科学会专家提出了防控近视的“320”法则，即近距离用眼20分钟后，抬头看远处20英尺（约6米）的地方，看20秒。

“如果孩子是第一次戴眼镜，最好到正规医疗机构配镜。”胡宏阁提醒，近视分为假性近视与真性近视，前者并未发生眼部的器质性改变，可以通过治疗恢复视力，而后者只能通过配戴眼镜进行矫正。

如果孩子已经近视，要做的就是控制近视度数发展。配戴合适的眼镜是控制度数发展的有效手段。“如果配戴眼镜后，视力接近生理状态的话，度数就会发展缓慢。如果眼镜度数不够或者近视了不及时配戴眼镜，视力会加速下降。”胡宏阁提醒，如果孩子近视了，一定要及时配戴眼镜，并定期复查视力，及时调整眼镜度数。

中青年的眼健康主要集中在预防眼外伤和避免过度使用眼睛上。预防眼外伤主要是防止发生击打、异物进入眼内、热烧伤、化学烧伤等，更应防止较隐蔽的眼伤害，如紫外线、微波、激光等造成的外伤。此外，很多中青年由于工作原因，上班时多要面对电脑，下班时又手机不离手，容易出现视疲劳和眼干涩。

老年人的眼健康，主要集中在眼部疾病，如青光眼、白内障等。

白内障手术时机主要根据视力情况、晶体混浊的程度、患者全身情况，以及患者的工作、生活对视力高低的要求等因素来决定。随着科学技术的进步，白内障的手术方式有了很大改进，在白内障成熟之前就可以做。但在等待的时间最好定期到医院复诊，避免等待期间发生其他致盲性眼病，如青光眼等，导致视力无法恢复。

从健康角度来说，青光眼比白内障更严重，它引起的视力下降是不能恢复的。对于会引起眼痛的急性闭角型青光眼，很多人会马上到医院就诊；而没有明显眼痛的慢性闭角型青光眼和开角型青光眼等，人们却极易忽视，直到视力、视野逐渐丧失才想起到医院就诊。因此，一旦感觉视力或视野出现问题，要及时到正规医院就诊。

一旦确诊了青光眼，大部分患者需要手术治疗。抗青光眼手术不是一劳永逸的，需要患者术后定期复诊。胡宏阁说，在以往的病例中，有的青光眼患者手术后几年眼压会慢慢升高，这种情况被称为“残余性青光眼”，需要及时关注和进一步治疗。一旦术后放松警惕，很容易致盲。

“此外，还有糖尿病患者，要注意眼部并发症的出现。”胡宏阁说，患了糖尿病后，5年内每年要到眼科检查1次，10年后每年要检查2次，15年后每年要检查4次，如果发现眼部病变要积极治疗。