你的眼睛是否有以下问题？

眼干、眼痒、眼红、怕光、干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视疲劳或视力波动、对外界刺激很敏感及容易疲倦。

警惕！你可能得了干眼症。注意，干眼症并不都是只表现为眼睛干涩。在我国，每5人中最少有1人患有干眼症，女性患病率25%，男性为17.2%。在45至50岁人群中，干眼症的患病率为21.6%；65岁以上人群中有75%患干眼症。

顾名思义，干眼症具有眼睛干涩、痒、异物感等一系列眼部不适症状。干眼症对于“空调族”“刷屏党”“低头族”来说，应该不太陌生，或者说经常被其所扰。

干眼症喜欢缠上哪些人

干眼症与我们现在的工作方式和生活环境密切相关。长期在电脑前工作者、长时间玩手机者、隐形眼镜佩戴者、眼睑经常发炎者、中老年人、眼部近视手术后以及某些免疫疾病如干燥综合征患者，都容易患上干眼症。

干眼症会导致哪些问题

干眼症最常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。严重者影响工作和生活。干眼症患者还容易伴发感染如结膜炎、角膜炎等，严重者可能会发生角膜溃疡，影响视力。

如何预防干眼症

1.注意缓解眼部疲劳。眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少，导致泪水的量减少，而泪膜会快速蒸发，泪膜稳定性下降。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼者，建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布，滋润眼球。

2.注意用眼卫生。勤洗手，不要揉搓眼睛，因为手可以作为传播媒介传播病菌。严格限制每天对着电子屏幕的时间，用眼1小时左右休息，或闭目养神，或瞭望远处。

3.强调合理饮食。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

4.减少隐形眼镜佩戴。长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少、眼睛干涩，提倡戴框架眼镜。

5.减少空调使用。空调减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发增加，容易使眼睛干涩。使用空调要注意定时开窗通风。如果患有干眼症，可采用生理盐水进行眼浴清洁以及眼部按摩，中药野菊花水蒸气熏眼能改善症状。

（临颍眼科医院董要争 供稿）