手敷眼法

这个方法很简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复。步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，手心没有热量的时候拿开，重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

打乒乓球

要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛。那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球。造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看。因为打乒乓球的时候，眼睛需要跟着球来运动，眼睛跟着球运动，会得到锻炼。

补充叶黄素

叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，经常补充可以预防近视，缓解眼疲劳。叶黄素在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。但是研究表明，通过食补远不能达到每人每天10—12mg的需求，所以推荐配合服用叶黄素补充剂。

视立美视力健康管理机构专注于3岁至18岁青少年近视、弱视防控13年。

目前，该机构在全国有400余家分支机构，为青少年提供建档、验光、视功能训练，矫正近视、远视、散光、斜视、弱视康复等服务。视立美品牌先后荣获2012年度著名商标称号、2016年中国产品创新大奖、2017年主持人金龟子公益代言品牌、中国质量万里行315重点推广品牌等诸多殊荣。

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