市第二中学 七（3）班 耿艺格

五天四夜的综合实践活动是难忘的。五天里，有期待，有抱怨，有欢乐，有泪水。犹如一首乐曲，跌宕起伏，变换着不同的曲调。

周一的早晨，同学们提着行李箱满怀期待来到学校，争先恐后地登上大巴，兴奋之情溢于言表。来到基地，阳光普照下的基地培训大楼威严矗立，沉稳端庄。平坦宽阔的操场旁一棵梧桐树笔直地站立着……

来到宿舍后眼前的一幕让我惊呆了，先前的兴奋和期待消失了大半。这里的环境比家中差了好多，没有想象中的柔软大床，取而代之的是又短又窄的上下铺。整理完内务，我不由得长叹一口气感慨道：“真是看着简单做着难啊！”

在这五天里，我印象最深的项目就是百米障碍跑了。这个项目一共分为四个关卡。绕杆跑，攀绳索，引体向上和过独木桥。我们以两两比赛的形式进行。“呼……”教官的口哨声吹响，我狂奔出去，熟练地绕过杆子来到了第二关。第二关的设施呈三角状竖立着，两侧罩着两张绳索网，我需要攀上去，翻过它的顶部，进行第三关。我两手一拍，飞快地爬到顶部，小心翼翼地翘起腿，翻越到另一侧，由于太过心急，爬到一半，我凭借身高优势跳了下来，把一边的同学吓了一跳。来到最后一关，为了节省时间，中间第三关不再进行，我从一旁的斜坡飞快地走上独木桥，双手张开翻身一跳，圆满地完成了最后一关。虽然没有赢得比赛，但一种成就感油然而生。

通过五天的活动，我真切地感受到“实践为主，劳动创新，拓展知识，提高能力”这十六个字的意义。择洗蔬菜，让我感受到了父母的辛劳；绿植养护，让我懂得了保护植物；“沙场点兵”，让我明明白了团队协作的重要性……

五天四夜的生活，我学会了独立，磨炼了意志，在这里挥洒了汗水，挥洒了青春，是一段令人难忘的回忆。

（辅导老师 何淑敏）