对“创伤”成瘾，为什么我们不能从童年或者过去的心理创伤里走出来，甚至还会习惯性的回到那个创伤模式当中？因为那个创伤模式是我们小时候最熟悉的节奏，可能会感觉不好，但“同样的配方、熟悉的味道”，我们在熟悉的模式当中是相对安全的。所以我们回到那个熟悉的模式，回到那个“安全的模式”不断地去进行重复，这就是强迫性重复。荣格说：“我们没有意识到的潜意识，就成了我们的命运。”这种创伤有忠诚的味道。为什么很多时候心理问题很难去自愈，它好像手术一样，需要更深入的心理治疗。这个手术是需要打麻药的，我们很少有见过自己给自己打麻药，给自己做手术的。所以，心理治疗是需要专业的心理咨询师来进行工作的。

很多时候我们会隐隐约约的感觉到这种心理创伤，知道这个模式，但是我们没有力量让自己获得治疗。这就是为什么我们看了很多书，听了很多课，但就是没有根本性的突破，治疗也就没有完成。看书、听课和听别人的故事，也会有些触动，这个触动也会推动我们产生一些变化，但通常深入的治疗还是由专业的治疗师来完成，这是质的不同。这就像我们身体上出了问题要去做手术一样，不可能说买本医书在家看了五年，完成了医学本科的学习，然后就知道怎么办了。那个时候可能病就耽误了。

心理学上有一个实验，叫“伤痕实验”。这个实验的目的就是看一看我们带着伤疤去跟人打交道的时候，有没有受到一些不一样的目光关注，或者不一样的对待等。志愿者被安排到不同的没有镜子的小房间里，由专业的化妆师在他们的脸上画出一道触目惊心的伤痕。画完之后，志愿者被允许用一面小镜子看看自己化妆后的效果，看完以后这个镜子就会被拿走。在此后的整个实验过程中，被测试者都没有机会再看到自己的样子。这时，化妆师告诉志愿者说，要在他们的伤痕表面上涂一层粉末，以防止伤痕被不小心擦掉。实际上呢，这是化妆师是用纸巾偷偷抹掉了伤痕的所有痕迹。当然，对这件事情，被测试者是毫不知情。做完这一切后，这些志愿者都被分别派往各医院的候诊室。他们的任务是，去观察人们对他们面部伤痕的反应。规定时间到了，所有返回的被测试者毫无例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往更粗鲁了，更加不友好了，而且总是盯着他们的脸上看。可实际上，他们的脸上跟平常没有任何区别！他们之所以得出这样的结论，是因为他们看到自己疤痕的样子，导致他们产生了错误的认知。自我认知影响了他们对外界的判断，让他们感觉到所有人对他们都不友好了。这种自己认为的不友好，只是被测试者幻想出来别人的眼光，并非他人真正的眼光。

这个伤痕实验说明了一个道理：所有的伤害都来源于自己，都是我们做好准备的，都是我们愿意的，甚至是配合对方来完成这个伤害的。如果我们没有做好准备，我们不配合，我们不愿意，没有人能伤害得了我们。

如果我们面对一个人用中文骂我们，可能会觉得很难堪。如果我们没有学过俄语，他用俄语骂我们，或许就不会觉得很难过，也感受不到什么。也就意味着，当别人用中文骂我们的时候，我们就配合他们做好被骂的准备了。如果他用俄文骂我们的时候，我们没有任何准备状态，就感受不到被骂。

所以，伤害我们的没有别人，只有我们自己，看我们愿不愿意接受伤害和被伤害。