本报讯 （记者 王志鹏） “葛优躺”热度未过，“碧瑶坐”再次掀起模仿热潮。双臂交叉放在胸前，双腿伸直，右腿搭在左腿上，这种坐姿看起来既俏皮、可爱，又让人舒服。

不少网友表示：“这坐姿有毒。”“这坐姿看着就舒服。”可医生说，只贪图舒服，脖子和腰会很受伤。

肌肉放松了，颈椎、腰椎却易受伤

“葛优躺”、“碧瑶坐”到底舒不舒服？相信尝试过的人都知道。在外忙碌一天回到家，往沙发上一“瘫”，感觉浑身放松，身体内的疲劳瞬间释放出来。同样，找一把椅子来个“碧瑶坐”也非常舒适、惬意。

“‘葛优躺’和‘碧瑶坐’让人感觉舒服，主要是因为这两种姿势能使全身肌肉放松。”市人民医院针灸科主治医师刘大涛说，但是这两种姿势会给颈椎和腰椎带来非常大的压力。

“葛优躺”腰部完全悬空，颈部受力后生理弧度改变，致使颈椎和腰椎受到的压力增大，影响椎间盘。

“碧瑶坐”的问题在于双腿前伸，一条腿搭在另一条腿上，会导致腰椎甚至整个盆骨的血液供应状况发生改变，影响下半身的血液循环。

“正确的坐姿应是挺直上身，维持脊柱正常的生理弧度，双脚呈90度弯曲。”刘医生说。

颈椎、腰椎病患者有低龄化趋势

刘医生说，针灸科接触的主要是颈椎、腰椎等出现问题的患者。根据近几年的情况，颈椎、腰椎病患者有明显的低龄化趋势。

“10名患者中大概有7名年龄在30岁左右。”刘医生说，以前，颈椎、腰椎病患者的年龄多在四五十岁；近几年，30岁左右的患者快速增加。在他接诊的病例中，年龄最小的只有21岁。

前段时间，有一名大学生前来就诊。医生检查后发现，他的颈椎和腰椎都有不同程度的椎间盘突出。

原来，这名大学生在中学时期非常喜欢看小说。在紧张的学习之余，他主要通过看小说放松身心。而且，他在看小说时都用很舒服的姿势，如“葛优躺”、趴在床上、躺在床上等。时间长了，他开始感到脖子和腰不舒服。

“长期坐姿不正确，会严重影响身体健康。颈椎和腰椎出现问题，会导致肢体麻木、头晕、头痛、大脑供血不足等症状。女性如果长时间跷二郎腿，会引起盆腔积液、月经不调等妇科疾病。”刘医生说。

为了健康，不要只贪图舒服

“颈椎和腰椎疾病出现的主要原因是人们生活方式的变化。”刘医生告诉记者，现在的年轻人工作地点大部分在办公室，而且久坐在电脑前；下班回家后，坐在沙发上看电视，坐在电脑前玩游戏，躺在床上看书、使用平板电脑，姿势只追求舒服和放松。殊不知，舒服的姿势未必是正确的，在追求舒服的同时，会给身体健康埋下隐患。

刘医生说，要想避免健康受到影响，姿势正确很重要。如果实在无法保持正确的姿势，一定要注意适时活动身体。任何姿势都不要保持太长时间，每隔三四十分钟最好起身活动一下脖子、胳膊、腰和腿，以舒展筋骨、促进血液循环，达到防病的目的。