众所周知，陆游是宋代最高产的诗人，40岁以前就写了18000首诗，再加上40岁以后完成并留存至今的2000多首，一生至少写了两万首。

陆游之所以能写那么多首诗，是因为有才华、写得快，还因为活得久。

陆游活了多大岁数呢？史书上写的是86岁，那是虚岁，他的实际寿命是85岁。宋代那么多历史名人，能活到80岁的凤毛麟角。整个宋代，活过80岁的诗人只有两个，一个是杨万里，另一个就是陆游。杨万里活了83岁，陆游活了85岁，因此陆游绝对是宋代最长寿的诗人。

陆游幼年多病，一生下来就很瘦弱，十几岁时参加科举考试，因为病体难支，还没写完就交卷退场了。他30多岁做官，在敕令编定所工作，给李清照的弟弟李迒当助手。李迒不敢给他分配重活儿，因为知道他身体虚弱、不耐久坐。

年轻时身体这么差，陆游凭啥能活到那么大岁数呢？凭健身。

陆游是书生，本来手无缚鸡之力，可是中年以后去军营里当参谋，开始锻炼身体、学习武艺。练了两年，他竟然拉得动两石的强弓，能一箭射穿天上飞的大雕，还在四川南郑杀过老虎。

到了晚年，陆游骑不上马、拿不动枪，但仍然坚持健身。不过，这时候他的健身方式换成了长啸。

何谓长啸？说穿了，长啸就是吹口哨，但吹口哨并不等于长啸。长啸是很高雅、很严肃的行为，同时也是很有技巧的养生手段。古人长啸，不用手指只用嘴，吹得很响亮、很长、很有韵律。具体要领有三项：第一，把身体完全“打开”；第二，深呼吸，聚气；第三，吹出节奏感，最好按照某个词牌的调子吹，一口气吹半阙，两口气吹完整个词牌。只有达到这三个要领，才叫长啸。

很明显，长啸有助于增大肺活量、放松身心、保持好心情。陆游晚年花1000文买了艘小船，闲时泛舟镜湖，在船上长啸。他又花10000文买了头青牛，闲时骑牛出游，在野外长啸。早上起来，他坐在院子里长啸：“月淡星疏天欲晓，未妨清啸倚胡床。”晚上睡觉，他坐在床头长啸：“推枕中夜起，独效孙登啸。”

长啸让陆游摆脱了疾病和医药。80岁那年，一个游方的医生向他请教保健秘诀，陆游写诗相赠：“玉函肘后了无功，每寓奇方啸傲中。”意思是说，读了那么多医书，用了那么多草药，发现最有奇效的还是长啸啊！（人民）