本报讯 （记者 张大弓） 4月的莲城，花朵次第开放，让整个城市跟着亮眼起来。近几日，莲城阳光灿烂，昼夜温差较大，比如昨日的最低气温为6℃，14时的气温达到21℃，15℃的温差让人感觉如同经历两个季节。这就是近段时间天气的特点，没有阳光时，体感较凉，但太阳一出来，气温便迅速上升。未来几天，我市天气依然维持晴好模式，但昼夜温差仍较大。

气温将“高歌猛进”

上周末，我市最高气温达到21℃，处处花红柳绿，洋溢着春天的气息。但是在春季，天气不按常理“出牌”几乎是常有的事。今天，我市气温会迅速升高，比上周六、上周日的升温速度还快。明天我市升温更快，最高气温将升至28℃。这是直奔夏天的节奏呀！

最新天气资料显示，我市本周以晴到多云天气为主，气温将“高歌猛进”，周六或有雨水光顾，但时间短暂。这样的天气非常适合踏青、游玩。具体预报为，我市今天晴天间多云，7℃到21℃；明天晴天间多云，12℃到28℃。

春季，在冷暖气流的你来我往中，气温起伏较大，天气也跟着随意切换。加上昼夜温差较大，大家在这段时间要好好保护身体，千万别中了“感冒”的招儿。

注意对脚踝的保护

春季，很多年轻人为了追求时尚即使在凉意明显的早晚也将脚踝露出来，将“春捂”抛到脑后。其实，天气寒冷时将脚踝裸露在外容易对身体造成伤害。脚踝虽不起眼儿，但上面分布着淋巴管、神经等重要组织。踝关节是连接人体心脏与脚的枢纽，在运动中承担着屈伸、环转的任务。脚踝受凉容易造成脚踝疼痛，导致关节活动不利索。

此外，晴好的天气适合户外运动。运动中，踝关节扭伤是一种发病率较高的病，如果处理不当，会带来不良后果。人在登山、下坡、跑步、跳跃时，容易引起踝关节突然内翻或外翻，踝外侧或内侧的韧带往往会因受到强大的张力而扭伤。其临床表现为踝部发红、灼热、肿胀、疼痛等症状。踝关节扭伤经治疗后大多可痊愈，但也有一些踝关节扭伤患者由于治疗不科学等原因会遗留下踝部疼痛等后遗症，甚至影响行走和劳动。一般来说，多数人踝关节扭伤后，局部可用湿毛巾或冰块冷敷。这样可促进局部毛细血管收缩、减轻肿胀。需要注意的是，扭伤后应避免热敷、乱揉、乱按，以免加重出血与肿胀。