本报讯 （记者 张大弓） 上周末，早晨气温还算舒适，可是没过几个小时就拨云见日，明媚的阳光普照大地，最高气温达到34℃。相信不少人期盼一场雨水来给“热情”的天气降降温。“从最新天气情况看，本周四有阵雨、雷阵雨明显降水天气过程，其他时间以晴到多云为主。”市气象台工作人员说，具体预报为，我市今天阴天，部分地区有阵雨，24℃到31℃；明天多云到晴天，24℃到33℃。

“啤酒季”，别和肠胃过不去

“夏天最让人欢喜。太阳火辣辣照射下的夏日午后，穿一条短裤边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。”这是作家村上春树眼中的夏天。寥寥几句话，夏天的快乐便跃然纸上。相信这话很对男士的胃口。夏季炎热，不少市民利用啤酒消暑。需要提醒的是，少量饮用啤酒有一定的解暑效果，多了就不行了，尤其是冰镇啤酒不要多喝。

冰镇啤酒喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但喝上一瓶以上，照样能使人口干咽燥、全身发热。因为啤酒中含有酒精，虽然含量少，但一次喝得过多，进入人体的酒精还是会对人体的胃肠、心脏、肝脏、肾脏造成不良影响，导致一些疾病发生。冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃至30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。因此，喝啤酒最好选择常温的。

几个防暑小妙招儿

在高温天气里出门最怕中暑，记者整理了一些防暑降温妙招儿，您不妨试试。

及时补充水分，但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化功能和食欲，最好喝白开水或淡盐（糖）开水。

尽量避免在10时至15时出门。太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时，应尽量避开这段时间外出。若非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，衣着以浅色为宜。

饮食不宜过于清淡。夏天，人的活动时间长，出汗多、消耗大，应适当吃鸡肉、鸭肉、瘦肉、鱼肉等营养食物，以满足人体的代谢需要。

随身携带防暑降温药品。防暑降温药品主要有藿香正气口服液、十滴水、人丹、清凉油、风油精等，您在户外活动时最好随身携带一些。