本报讯 （记者 张大弓） 上周中期，我市迎来了降雨和久违的凉爽。之后的几天，没有了雨水的“客串”，炎热依然是天气的主题。然而，雨水在短暂休息后将在本周再次“光临”莲城。

“本周多阵雨、雷阵雨天气，前两天好一点儿，之后的几天阴雨天比较多，气温下降明显，将带来难得的凉爽。”市气象台工作人员说。具体预报为，我市今天晴天到多云，24℃到35℃；明天多云，25℃到36℃。

多雨季节，如何保持好心情

记者查阅了未来7天的天气预报，除了周一、周二外，其他时间都能看到雨水的影子。夏季的雨，有人喜欢，也有人讨厌。喜欢的人喜爱它的潇洒，仿佛一场雨能将心里的不快冲洗得无影无踪；讨厌的人厌恶它的无情，因为雨水总是扰乱自然的宁静，常常不期而至打乱人们的计划。

不过，人在雨天容易心烦意乱是有科学依据的。阴天时，光线较弱，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌量减少，人体神经细胞会变得不怎么“活跃”，人也就变得无精打采。

那么，下雨时怎么保持好心情？大家不妨试试下面的方法。首先，放松心情。“今天心情一定会很好”，不断给自己这样的心理暗示。时间一长，你就会真的变成你暗示的那样，很轻松地面对下雨天。其次，常和亲戚、朋友聚会。工作之余，如果宅在家里，几乎不见阳光，会造成心情郁闷。下班后和节假日多联系朋友，一起吃饭、聊天儿，这样心情会变得愉快起来。最后，确保生活有规律。生活有规律是最健康的生活方式，如合理安排工作时间，早睡早起，做适当的运动，按时吃三餐，均衡营养。这样，阴雨天里，你不仅不会抑郁，而且身体和心理会更加健康。

备把晴雨伞，既遮阳又挡雨

入伏后，天气的主旋律是越来越热，不少女士出门会撑上一把遮阳伞。夏季，雨水总是突然到来。在雨中的街头，有的人拿遮阳伞当雨伞用，匆忙赶路。其实，下雨时将遮阳伞当雨伞使用并不科学。

遮阳伞主要是在涤纶或锦纶材料外覆盖防紫外线涂层制成的，有一定的防雨功能。但若长期用遮阳伞来防雨，雨伞受雨水中的酸性和碱性物质影响，很可能导致涂层老化，从而使防晒效果受到影响。而且，遮阳伞一般很“纤细”，下大雨的时候使用很容易受到损坏。

可是，如果每天带一把雨伞、一把遮阳伞，也是非常不方便的事情。不如备一把晴雨伞，既能遮阳，遇上大雨又能应对，再不用匆匆忙忙奔跑于街头了。

晴雨伞兼具遮阳和挡雨两大功能，但相对来说，它的防晒效果弱于遮阳伞。因此，如果需要长时间待在紫外线较强的地方，别怕麻烦，还是要备把遮阳伞。