提醒一：防止意外跌倒

雨雪天气造成路面湿滑，市民要注意出行安全，防止意外跌倒。 提醒二：心脑血管病患者要加强防护

雨雪天气，气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下易痉挛、收缩，从而并发心肌梗死。因此，心脑血管病患者一定要注意加强防护，及时服药，切忌劳累。

提醒三：谨防呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力较弱的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动的时间，注意防寒保暖。此外，室内要经常通风。

提醒四：预防脑卒中

老人的血管弹性差。急剧变化的气温会带来血压波动，从而引发脑卒中。

提醒五：饮食上注意调养

寒冷容易引发胃出血和消化道溃疡。市民要注意在饮食上进行调养，多吃易消化的食物，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

提醒六：防止一氧化碳中毒

冬季寒冷，使用燃气取暖的家庭一定要经常排气通风，防止一氧化碳中毒。

提醒七：防范晨练病

外出晨练，冠心病患者应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息并服用急救药品，切忌急速跑回家。

冠心病患者外出晨练前应喝些牛奶等，避免空腹晨练造成低血糖反应。

提醒八：及时增减衣物

冬季，室内外温差较大，喜欢时尚的年轻人进出房间时要注意及时增减衣物。

（晨综）