本报讯 （记者 代玺） “杲杲冬日光，明暖真可爱。”近日，许昌的阳光堪称明暖可爱，很多市民趁着好天气纷纷到实行“落叶不扫”的4个场所、6条景观道游玩并拍照留念，很多人在朋友圈里晒出了“惊艳大片”。如果你还没有欣赏过那里的美景，这个周末就行动起来吧！据市气象台预报，我市今天晴间多云，-2℃到7℃；明天晴间多云，-2℃到11℃。

节气更替，仲冬开始

“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。”明天周六，我们将迎来冬季的第三个节气——大雪。大雪节气标志着仲冬时节正式开始，也是个反映降水的节气。大雪过后，迎来我国强冷空气最活跃的时期，常见的天气是降温、降雨或降雪。

中央气象台官网“天气公报”预报，受新一股冷空气影响，今明两天，我国中东部地区将有4℃到6℃降温，其中华北北部可达8℃降温。市气象台根据最新的气象资料分析，未来一周我市以晴到多云天气为主。今天受冷空气影响，最低气温低至-2℃。冷空气虽然活跃，但近日全国大部分地区仍然雨雪稀少。

大雪节气我市会下雪吗？气象专家表示，从目前短期天气预报来看，今年大雪节气前期天气以晴到多云为主，雨雪降临的可能性不大。此外，由于缺乏强冷空气，气温基本不会出现大的波动。因此，盼望下一场大雪，还需要耐心等待。

那么，下一场大雪到底需要什么条件呢？专家表示，强冷空气易诱发大雪，但水汽条件更重要。一般来说，云层是孕育雪花的地方，大范围深厚的云层是孕育大范围降雪的地方，而那些步伐稳健的寒潮或强冷空气能为出现大雪甚至局部暴雪提供温度条件，此外，水汽条件越好，雪花越大。

温食养胃，健康运动

“小雪封山，大雪封河。”大雪节气到来后，天气将愈来愈寒，我们将要逐渐进入“速冻”模式。寒冷的日子里，食欲往往更好。这个时候，吃点儿什么是一个值得思考的问题。或许文学作品中关于冬季吃食的描写，会给美食爱好者一些启示。窗外飘雪的时候，记者总会想起朱自清在《冬天》里描绘的白水煮豆腐。作者这样写道：“说起冬天，忽然想到豆腐。是‘小洋锅’（铝锅）白煮豆腐，热腾腾的。水滚着，像好些鱼眼睛，一小块一小块豆腐养在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣。锅在‘洋炉子’（煤油不打气炉）上，和炉子都熏得乌黑乌黑，越显出豆腐的白。”朱自清删繁就简，只写冬日里一锅热腾腾、白净净的豆腐。但越是简单的豆腐，越体现了父子深情和家的温暖。保健专家说，大雪时节养生宜饮食温热，以养胃气。这么说，这道白水煮豆腐就很合时宜。

除了吃好之外，寒冷的冬天里，最好能坚持运动，这样可以强健身心。但随着气温不断下降，冬季运动的时段、项目、装备等都需要及时调整，才能更有益健康。许多人有晨练的习惯，但冬季不建议太早出来运动。一来太冷，二来空气质量较差。因为冬季夜间地表温度低，污染物在地表聚集，不易向高空扩散，空气质量较差。太早运动，吸入的污染物也会更多，对健康不利。一般来说，冬季比较推荐14时至19时运动，尤其16时至19时，是人体体能最好的时段。这个时段不仅比较暖和，空气中的污染物也已经扩散，进行运动对身体更好。