本报讯 （记者 张大弓） 近日，影响我省的冷空气偏弱，近地面逆温明显、湿度大、风速小，静稳天气形势明显，不利于污染物扩散。12月8日，我市出现了能见度小于200米的雾，局地能见度小于50米。雾笼莲城，给市民出行带来了不便。根据预报，今明两天，受西路冷空气影响，气象条件短暂转好，但12月11日后静稳形势将再次发展。市气象台预报，我市今天多云到晴，伴有雾与霾，0℃到16℃；明天晴间多云，1℃到16℃。

大雪节气已至，天气越来越冷了

上周六，我们迎来了大雪节气，数九隆冬的日子近了。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”民间以大雪节气作为一年中最冷天气的开端。

但是，节气上的大雪与天气预报中描述降雪量的大雪无必然联系。大雪节气是一个气候概念，代表的是大雪节气期间的气候特征。而天气预报中的大雪指降雪强度较大的雪。气象学上规定，下雪时能见度很低，水平能见距离小于500米、地面积雪深度等于或大于5厘米或24小时内降雪量在5毫米至9.9毫米之间的降雪称为大雪。

对我国大多数地区而言，大雪是迈向隆冬季节的过渡期。气温的起起落落，让一些身体免疫力低下的人容易受外界细菌感染，患上感冒、呼吸道疾病等。市中医院养生堂专家徐征华说：“春夏养阳，秋冬养阴。这个时节可以适当吃莲藕、马蹄莲等养阴食物，以增强身体的抵抗力。”此外，应加强锻炼、少熬夜，根据天气变化及时增减衣物，少跟感冒人群接触。

大雪节气如何进补?

这个节气对“吃货”而言是大快朵颐的时候。大雪是进补的好时节，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬季日照时间短，人体容易缺乏铁、钙等维生素，因此，冬季应多吃些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。从养生的角度说，大雪时节可吃些莲藕粥，它有较好的养生功效。

民间有个说法：“小雪腌菜，大雪腌肉。”意思是说，大雪节气后，高蛋白的肉类进入最佳腌制时机。

大雪节气前后，柑橘类水果大量上市，记者在市区一些超市看到蜜橘、柚子、脐橙等水果热销。市区兴业路一家超市的销售员告诉记者：“这个时令适当吃一些柑橘类水果，可以防治鼻炎、消痰止咳。”另外，这个时节还要多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、黑木耳、大枣。

眼下，羊肉炖萝卜是不少家庭餐桌上经常出现的佳肴。它能补充人的阳气、温暖五脏，还可以提高御寒能力。