本周日，我们将迎来二十四节气中的冬至。冬至的到来，是一九的开始，意味着一年中最冷的天气将降临人间。伴随着冬至而来的是寒冬疾病。因此，我们要做好防病工作，健康过冬。

那么，我们要预防哪些疾病呢？

呼吸道疾病

天气寒冷，人们大多数时间在室内活动，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足。长时间处于这样的环境里，大大增加了呼吸道传染病的发病率。对于流行性感冒，在预防措施上应注意保暖，增强锻炼，尽量少去公共场所或空气混浊的地方。

老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗进行免疫预防。一旦有类流感症状出现，应及时就诊和休息。

冠心病

寒冷的冬季提高了冠心病的发病率。冠心病患者一定要注意防治高血压、预防感冒。血压过高或者感冒会加重心脏的负担，极易诱发冠心病。因此，冠心病患者要备些急救药物在身边。

高血压

多数高血压患者在冬季容易出现血压偏高的情况，因此要注意定时服药、定期测量血压。

生活起居上要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动。饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅。

肺气肿

患有肺气肿的病人在冬至节气期间更要注意防寒保暖，预防伤风感冒，切忌吸烟。慢性支气管炎、肺气肿病如果不被重视，易发展为肺心病。

冻疮

气温较低时，人一不注意就容易长冻疮。要想有效减轻或防止冻疮的发生，就要进行耐寒锻炼，增加人体的耐寒能力。

对于以前长过冻疮的部位，要重点保暖防湿，避免同一个位置再长冻疮。可适当吃牛肉、羊肉等温性食物，改善营养供给情况，增强身体的御寒能力。

冬至节气要提早做好防病工作，有效的预防能助你安然度过“数九寒天”。

（晨综）