本报讯 （记者 张大弓） 转眼，立春节气已经过去了一个多月，可春天似乎与我们若即若离，让人不能真切地感受到它的到来。然而，“寒随一夜去，春还五更来”，春的脚步不可阻挡，随着气温的不断回升，莲城“百般红紫斗芳菲”的美景即将展现在我们面前。

空气干燥，注意补水

前天还是艳阳高照，让人心旷神怡；昨日就阴雨绵绵，凉意渐生。春天的天气说变就变，让人捉摸不定。

中央气象台预报，今天，受冷空气继续影响，我国中东部大部分地区的气温下降4—6℃，局地降温8℃以上，并伴有4—6级风；3月12日至14日、3月17日还将分别有两次冷空气影响我国，北方地区降温明显。具体到我市，今天多云到晴天，偏北风转偏南风3级左右，2℃到15℃；明天晴天间多云，2℃到19℃。

接下来的几天降水较少，空气略显干燥。因此，在日常生活中，补水必不可少，除了直接饮用白开水外，多吃新鲜的瓜果、蔬菜也是不错的选择。

梨有清热养阴、利咽生津、润肺止咳的功效，非常适合在这个时节食用。但需要注意的是，梨性寒，不宜一次食用过多。脾胃虚寒或血糖较高的人不宜食用生梨，可以选择榨汁或蒸、煮等食用方式。

气温波动大，衣服该怎么穿？

“二八月，乱穿衣”是一句老话，大意是说每年农历二月和八月，因为天气经常反复，忽冷忽热，人们不知道该穿什么衣服好。眼下正好是农历二月。这些天，你或许会发现，从羽绒服、厚毛衣到薄外套，穿什么衣服的人都有。

就许昌本周来说，最低气温在0℃左右，最高气温在15℃以上。如果说最低气温在5℃以下可以穿羽绒服，最高气温在15℃以上能穿单衣，那么还真是穿什么都有可能。

为什么3月的气温波动大？冬春交替时节，冷空气虽然整体向北收缩，但有时也会积攒成寒潮向南侵袭，使气温降低。但此时，暖空气逐渐向北挺进，影响我国南方甚至华北地区。加上太阳的直射点逐渐向北移动，日照时间越来越长，地表接受的热量越来越多，一旦脱离了冷空气的控制，气温就像脱缰的野马一样往上升。

那么，气温波动大时，衣服该怎么穿？首先，一定要注意看临近的天气预报，因为春季气温预报的有效期很短。其次，昼夜温差大于10℃时，至少备一件衣服及时增减。最后，寒从脚下起，下半身的保暖很重要，冷的时候把脚踝藏起来。