今天起，强冷空气开始影响我市。天气忽冷忽热，正是流感病毒盛行的时候。注意以下几点，可以让你远离感冒。

保持充足的睡眠

充足的睡眠不仅能够让我们在第二天有精神，还可以提高我们的免疫力，杜绝疾病的发生。

饮食调理很重要

现在很多人对于饮食的要求都不是很高，觉得填饱肚子就可以了。

其实，我们的身体需要不断地补充营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要注重饮食的调理。

心情舒畅、及时减压

专家指出，良好的心态对于感冒的预防有很大影响。平时大家要保持好心情，及时为自己减压。

减少在公共场所的逗留时间

公共场所人员比较复杂，空气流通不畅，很容易染播流感病毒，所以，要尽量减少在公共场所的逗留时间。

进行适当的锻炼

进行适当的锻炼能增强身体免疫力，帮助我们远离感冒。（晨综）