■记者 刘地委

4月6日，记者从我市各大医院了解到，近日因腰、膝等不适而就诊的患者明显增多。

许昌市中心医院骨科主任张建军告诉记者，近日，我市天气忽冷忽热、阴晴不定。这种冷暖变化不定的天气，最容易诱发颈肩腰腿痛，一部分患者是在原有慢性腰腿痛病史、腰（颈）椎间盘突出症、腰肌劳损等病的基础上症状加重；另一部分患者则是首次发作，主要临床特征为剧痛难忍。其不论是旧病复发，还是首次发作，都使很多患者苦不堪言，严重影响工作和生活质量。

家住许继大道的李先生平日经常对着电脑工作，长期感觉颈背部酸胀不适。清明节期间，他和家人一起打牌至深夜。第二天起床时，他发现腰疼得厉害，连翻身都不行。

他到医院检查，腰椎并没有出现器质性病变。医生问诊后分析，由于最近天气忽冷忽热，导致李先生的腰椎病又犯了。

“很多腰椎间盘患者，如果保暖不当，会导致复发。天气忽冷忽热时，此类患者要注意保暖。”张建军说。

春季乍暖还寒应及时添衣，要对颈部、腰部或膝盖等重点部位加强保暖，有基础疾病的市民，可以继续使用护垫等保暖用品。在康复领域，针对颈肩腰腿痛的止痛方法有很多种，如药物、牵引、理疗、针灸、推拿和手术等，同时在专业康复师的协助下，采用适当的运动方式治疗，还可获得更好的疗效。

日常生活中，颈肩腰腿痛患者应该注意不要久坐，坐立时保持正确的坐姿，避免长期伏案工作。坐着工作1小时站起来活动5至10分钟。平时提重物，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。此类患者应少睡软床，腰痛急性发作期尽量卧床休息，疼痛缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累。患者平时应加强腰肌锻炼，每日进行倒走、慢跑等运动。这样可以增加腰背肌力，增强腰椎的稳定性和灵活性。