本报讯 （记者 李翊飒） 本周伊始，气温逐步回升。阳光带来的温暖，让人午后如入初夏之感，有些市民甚至穿上了短袖。不过，昼夜温差依旧大，春风也捎带着阵阵凉意，别着急减衣哟！

今天最高气温25℃，但有4级风

“我市今明两天晴暖依旧。”市气象台的工作人员介绍道，“今天多云到晴天，偏南风转西北风4级，16℃到25℃。明天晴间多云，9℃到25℃。”本周六，会有小雨光顾我市，不过，不会带来大幅度的降温，当日气温为9℃到22℃。本周日，阳光就会回归，气温也会回升。

天气转暖，阳光和煦，在做好防护措施的同时，不妨出门踏青，欣赏莲城美景吧！不过，长时间暴露在阳光下，会给皮肤带来疾病。下面就来说一说日晒可能会引起的疾病有哪些，到底该如何安全地享受“阳光浴”。

晒太阳也有风险

长时间暴露在阳光下，是造成许多皮肤疾病的因素之一。

光老化。皮肤经年累月地受紫外线辐射导致的老化被称为光老化。光老化会损伤胶原蛋白和弹性蛋白。这两种蛋白属于真皮层，可以让皮肤结构完整，富有韧性和弹性。光老化表现为皮肤出现皱纹、越来越松弛，毛细血管扩张（毛细血管出现小范围蛛网状扩张），肤质粗糙以及皮肤癌发病风险增加。

与肤色深的人相比，肤色浅的人受光老化的影响更大。这是因为黑色素是人体天然的防晒霜，浅色皮肤比深色皮肤的黑色素含量少。所以，肤色深的人有对抗光老化的天然优势。

日晒伤。日晒伤是指皮肤对紫外线辐射的反应方式和对高温的反应方式完全一样。因为真皮中的毛细血管扩张，更多的血液进入皮肤表面，最明显的表现就是皮肤变红，出现红斑。

即使日晒程度很低，经常暴露在阳光下也会使皮肤干燥。

皮肤癌。紫外线辐射不但让细胞无法合成蛋白质，还会损伤基因的DNA。基因突变最终会诱发皮肤癌，其中最严重的情况就是诱发恶性黑素瘤。

在控制紫外线辐射，降低皮肤癌发病风险的公共卫生运动中，防晒霜一直冲锋在前，但是也不能完全依赖防晒霜。防晒霜不是护身符，不能像铜墙铁壁一样完全隔离日晒和皮肤癌变。最好的办法就是有节制地接受日晒，在阳光下穿防晒衫、戴太阳帽和擦防晒霜。

那么，如何安全地享受阳光呢？

对紫外线辐射的警惕并不妨碍室外活动，只要避免强烈的阳光照射就好。在酷热的天气下（夏季上午10时到下午4时），应待在阴凉的地方。如果必须在太阳底下活动，那么应穿一件长袖上衣，涂抹防晒用品。

除了预防外界伤害之外，还要注意通过饮食进行保养，多吃水果、蔬菜。