□ 记者 肖涛

不知道大家发现没有，不少老年人退休后，宁愿宅在家里，也不愿和同事联系，偶尔见面就说几句客套话，这是为什么呢？如何正确“开启”退休后的晚年生活？4月19日，记者对此进行了走访。

现象：

老人宅在家，不愿和同事联系

市民韩文静家住西大街，63岁的父亲退休后就和其住在了一起。让韩文静疑惑的是，以前挺爱热闹的父亲，退休后除了接送外孙上学外，基本上不出门。

“父亲几乎天天躺在沙发上看电视，我要是说他两句，他就给我发脾气。”韩文静说，她害怕父亲宅在家里闷出毛病，就劝说父亲找老同事聚聚。

“咱老家是外地的，在许昌没有亲戚，我熟悉的人都是身边的同事。不是我不愿出门，是我与那些老同事联系得少了。刚退休那两年，我们还偶尔联系，那时候我能看到他们发的朋友圈，现在都看不到了，他们不是屏蔽我，就是分组对我不可见了。”听了父亲的话，韩文静有些心酸。

共事三四十年，为啥老人退休后不愿和同事联系了呢？韩文静充满疑惑。

心声：

退休后，想安安静静地生活

针对老人退休后不愿和同事联系的问题，记者进行了走访。没想到，不少老人都是如此想法，他们纷纷表达了自己的观点。

“退休后，就是从原先的工作圈子里退了出来，大家不再有共同的工作环境，也就没有了共同的话题。交流这件事，本就是建立在某个基础之上的。基础没了，什么都没了，也就没必要和以前的同事联系了。”68岁的李周娃直言道。

一位不愿透漏姓名的老大爷表示，职场如江湖，大家都向着奖金、职称、业绩等靠拢，很少有纯粹的友谊，所以退休后不用带着面具生活，自然而然就不愿和同事联系了。

“时间是一把杀猪刀，再好的关系都经不起时间的消磨。老人退休后不愿和同事联系是很正常的现象。”国家二级心理咨询师张英云表示，一个人经过几十年的职场打拼，什么人都见过了。褪去了年轻时的果敢和拼搏，褪去了中年时的圆滑与势力，老年生活自然是要向内求的，开开心心度过老年生活，就是以后的最大目标，那自然要和之前的同事保持一定的距离。不和同事频繁联系，与同事见了面寒暄几句也是无可厚非的一件事。

建议：

退休后，不妨选择一些“小工作”

“退休生活最重要的不是生活本身，而是面对人生的态度，乐观的人一定比悲观的人走得更远，活得更好。”张英云说，很多老年人退休后，把时间花在观看电视节目上，每天的思维意识都在电视剧的某些情节中，因此会对现实的生活不满意，更没有什么快乐可言了。

对此，张英云建议老年人退休后要适当锻炼身体，只有拥有健康的身体，才有心情去规划退休生活。如果条件允许，老年人还可以选择一些在时间上、劳动强度上都适合的“小工作”。无论是有偿的工作还是做志愿者，都会对促进健康起到积极的作用，收获健康、快乐。

“健康快乐不仅局限在表面上，心灵的充实同样重要。”张英云表示。